오래 서있으면 종아리 근육이 뭉치나요?

박OO • 2025.11.02

오래 서있으면 종아리도 시리고 종아리 근육도 뭉치나요 ?

정형외과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.02

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 오래 서있으면 종아리 근육이 뭉치고 시린 증상이 나타날 수 있습니다. 장시간 서 있게 되면 종아리 근육에 지속적인 긴장이 가해지고 피로가 쌓이게 됩니다. 이로 인해 근육이 경직되고 뭉치는 현상이 발생할 수 있습니다.

    또한 오래 서 있으면 다리의 혈액순환이 원활하지 않게 되어 종아리가 시리거나 저린 느낌이 들 수 있습니다. 혈액이 심장으로 돌아가는 정맥 순환이 방해받으면서 다리에 불편함을 느끼게 되는 것입니다.

    이러한 증상을 완화하기 위해서는 주기적으로 발목을 돌리거나 종아리 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 또한 장시간 서 있어야 할 경우에는 중간중간 걷거나 앉아서 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 취침 전에 종아리를 부드럽게 마사지해주는 것도 증상 완화에 효과적입니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정형외과 관련 질문