다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동을 하고 있음에도 체중이 증가하는 데는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

  첫째, 섭취하는 칼로리가 운동으로 소비하는 칼로리보다 많을 수 있습니다. 운동을 하더라도 식사량이나 간식 섭취가 많다면 체중이 증가할 수 있어요.

  둘째, 기초대사량이 낮아져 있을 수 있습니다. 기초대사량은 우리 몸이 기본적으로 소비하는 에너지양인데, 이것이 낮아지면 같은 양을 먹어도 더 쉽게 체중이 증가할 수 있습니다.

  셋째, 스트레스나 수면 부족으로 인한 호르몬 불균형이 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 증가하면 체지방 축적이 촉진될 수 있어요.

  넷째, 운동을 통해 근육량이 증가하면서 체중계의 숫자가 늘어날 수도 있습니다. 근육은 지방보다 무게가 더 나가기 때문이죠.

  다섯째, 갑상선 기능 저하와 같은 건강 문제나 특정 약물 복용이 체중 증가를 유발할 수도 있습니다.

  체중 관리에 어려움을 겪고 계시다면, 약물 복용보다는 먼저 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 의사의 진단을 통해 적절한 운동 방법과 식이 조절 방법을 찾아보시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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