다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  갑작스럽게 체중이 증가하는 이유는 다양하게 있을 수 있어요. 몇 가지 가능한 원인을 살펴보겠습니다.

  1. 호르몬 변화: 갑상선 기능 저하증, 인슐린 저항성, 폐경기 등 호르몬 변화는 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 갑상선은 생체리듬을 조절하는 역할이라고 이해하시면 쉬우며 갑상선저하증이 오면 대부분 비만으로 증상이 나타날 수 있어요.

  2. 수분 보유: 과도한 나트륨 섭취, 탄수화물 섭취 증가, 생리주기 등으로 인해 체내에 수분이 더 많이 보유될 수 있습니다.

  3. 운동 부족: 활동량이 줄어들면 칼로리 소모가 감소하여 체중이 증가할 수 있습니다. 하지만 운동을 함께 병행한다면 체중이 감량될 수 있어요.

  4. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 식욕을 조절하는 호르몬에 영향을 미쳐 과식을 유발할 수 있습니다.

  5. 스트레스: 스트레스는 과식을 유발하거나 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 증가시켜 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 스트레스나 생활습관 변화 등으로 인해 갑작스럽게 체중이 증가한 경우일 수도 있어요.

  6. 약물 부작용: 일부 약물은 부작용으로 체중 증가를 유발할 수 있습니다.

  7. 의학적 상태: 다양한 의학적 상태, 예를 들어 다낭성 난소 증후군(PCOS)이나 심장 질환 등이 체중 증가와 관련될 수 있습니다. 다낭성난소증후군이나 갑상선 관련 문제 등, 호르몬에 의한 이상 등은 아닌지 확인이 필요할 것으로 보여요.

  체중이 갑자기 증가했다면, 생활 습관을 점검하고 필요하다면 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 유지하는 것이 체중 관리에 도움이 됩니다. 가까운 내분비내과, 산부인과 등으로 내원하셔서 혈액검사, 진료를 받아보실 것을 권유드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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