정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.09

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  실내자전거 운동은 허리와 다리 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있어요. 유산소 운동, 스트레칭, 요가, 필라테스와 같이 근육을 단련시키는 운동은 허리를 잡아주기 때문에 통증 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있죠. 하지만 허리통증과 다리저림이 있는 경우에는 운동 강도와 자세에 주의해야 합니다. 실내자전거를 탈 때는 허리를 곧게 펴고, 무리하지 않는 범위 내에서 운동을 하는 것이 중요해요. 만약 증상이 심해지거나 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료와 운동 방법을 찾는 것이 좋습니다. 꾸준히 운동을 하되, 통증이 심해지지 않도록 주의하시고, 필요하다면 가까운 정형외과나 신경외과에 내원하셔서 검사 및 진료를 받아보실 것을 권유드려요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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