돌 지난 아기에게 물은 몇 ml 먹이나요?

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  닥터나우 AI

  2026.09.05

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  돌 지난 아기의 물 섭취량이 궁금하시군요.

  돌이 지난 아기(만 1세~2세)의 경우, 하루에 순수하게 마시는 물은 대략 300~400ml 정도가 적당한 것으로 알려져 있어요. 이는 식사(이유식이나 유아식)와 우유를 통해 섭취하는 수분은 제외한, 물로만 마시는 양을 의미해요.

  다만 이 양은 절대적인 기준이 아니라 참고치예요. 아기의 활동량, 땀을 얼마나 흘리는지, 날씨, 식사량 등에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있어요. 예를 들어 더운 날씨거나 활동량이 많은 날에는 조금 더 필요할 수 있고, 우유나 이유식을 통해 수분을 충분히 섭취하고 있다면 물은 조금 덜 마셔도 괜찮아요.

  한 번에 너무 많은 양을 몰아서 주기보다는 하루 동안 여러 번 나누어 조금씩 주는 것이 아기의 소화기관에 부담을 덜 주는 방법이에요. 아기가 잘 먹고 소화도 잘 시키고 특별한 이상 증상이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 되고, 물을 지나치게 많이 마셔서 식사량이 줄거나 배가 자주 부르다고 하면 양을 조금 조절해 주시면 좋을 것 같아요.

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