정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  척추 간격이 좁혀져 있는 상황에서 데드리프트는 주의가 필요합니다. 데드리프트는 허리에 상당한 압력을 가하는 운동으로, 이미 4-5번 척추 간격이 좁혀져 있는 상태라면 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.

  데드리프트 시 척추에 가해지는 압력은 디스크에 압박을 가할 수 있으며, 이는 이미 좁아진 척추 간격에 더 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 특히 잘못된 자세로 운동할 경우 그 위험성은 더 커집니다.

  질문자님의 상태에 맞는 운동 프로그램을 설계하는 것이 중요하며, 코어 근육을 강화시키는 부담이 덜한 운동을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 재활의학과나 정형외과 의료진과 상담하여 현재 상태에 적합한 운동 방법을 찾아보시길 권장합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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