데드리프트로 허리 다친 것이 허리디스크인가요?
심OO • 2024.06.28
데드리프트 하다가 순간 복압이 풀리면서 허리에 데미지가 간 것을 직감했습니다. 이후에 요추+천추+미추에 통증이 있습니다. 허리디스크 인가요? -가방 메고 걸을때통증 -허리 못숙이겠음 -의자 앉을때 미치겠음 보폭 좁게 걷는 등, 어떻게 걸어야 하는지도 알려주세요
디스크허리통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.29error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
데드리프트 중 허리에 부상을 입으셨다니 걱정이 많으시겠어요. 고강도 운동 중에 허리에 데미지가 간 경우, 허리디스크(추간판 탈출증)일 가능성도 있지만, 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진찰이 필요합니다.
허리디스크의 일반적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 허리 통증
- 다리로 방사되는 통증
- 감각 저하 또는 저림
- 근력 약화
현재 말씀하신 증상들(가방 메고 걸을 때 통증, 허리 숙이기 어려움, 의자에 앉을 때 통증, 보폭 좁게 걷기 등)은 허리디스크와 관련이 있을 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 MRI와 같은 영상 검사가 필요할 수 있습니다.
지금 당장 할 수 있는 조치로는 다음을 권장드립니다:
- 휴식: 허리에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하세요.
- 자세 교정: 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 의자에 깊숙이 앉아 허리를 지지해 주세요.
- 걷기: 보폭을 좁게 하고 천천히 걸으세요. 허리에 무리가 가지 않도록 주의하세요.
- 냉찜질/온찜질: 초기에는 냉찜질을 통해 염증을 줄이고, 이후에는 온찜질로 근육을 이완시켜 주세요.
하지만 이러한 조치는 임시방편일 뿐, 정확한 진단과 치료를 위해서는 정형외과나 신경외과 전문의를 방문하시길 강력히 권장드립니다.
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통증 관련 질문
데드리프트 자세와 척추측만증 관련 질문
척추측만증있는데 데드리프트 허리숙이는 자세 하면안대는거낙요
정형외과
2025.01.22허리디스크인가요?
3주전쯤에 데드리프트를 하다가 허리에서 순간 뚜둑 소리가 나면서 허리통증이 시작되었습니다 다칠 당시에 뚜둑거림과 함께 엉덩이와 사타구니쪽이 열이나면서 화한느낌이났습니다 그 이후로 2~3일간은 허리를 굽힐수 없을정도로 아팠지만, 그 이후로는 굽힐수는 있게되었습니다 현재까지도 조금씩은 아픈상태인데 다쳤을때부터 지금까지 방사통이 일절없었습니다 디스크증상인 방사통이 전혀 없을수가있나요? 급성요추염좌인지 디스크인지 헷갈려 질문드립니다 그리고 둘중 하나에 해당된다면 보존적인 치료는 어떤식으로 해야할까요? 알려주시면 감사하겠습니다
신경외과
디스크
추간판탈출증
+12023.06.06날개뼈 사이 등이 왜 아플까요?
데드리프트할때 허리에서 바가 멀면 다칠수 있다고해서 몸에 붙였는데요 그러면서 어깨는 올리지말라고해서 뒤로하고 내리면 날개뼈 사이 등이 땡기고 아파요 그 이후로 가만히 앉아있어도 찌릿찌릿 아픈데 왜그럴까요?
통증
근육통
2023.03.30
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