정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.23

  척추측만증이 있는 경우, 데드리프트와 같은 허리에 큰 압력이 가해지는 운동은 권장하지 않습니다. 현재 데드리프트 자세가 잘 나오고 허리에 통증이 없다고 하더라도, 척추에 무리를 줄 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 병원에서 숙이는 자세를 하지 말라는 권고를 받았다면, 데드리프트도 포함될 수 있어요. 척추측만증 교정을 위해서는 코어 근육을 강화시키는 운동이 도움이 될 수 있지만, 재활의학과 혹은 정형외과 의료진에게 정확히 문의하여 교정 특수운동법을 배우는 것이 좋습니다. 또한, 보조기구 착용이나 물리 치료 등을 통해 척추 건강을 유지하는 방법을 고려해 보시기 바랍니다.

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