4번5번, 5번1번 디스크 돌출을 진단받은지 6개월이 되어 통증이 없어져 조깅을 시작한 지 4일차입니다. 오늘 조깅과 수영을 30분가량 진행한 후, 종아리에 약하게 당기는 듯한 통증이 생겼습니다. 디스크를 앓는 동안 경험한 적이 없던 종류의 통증이라, 디스크로 인한 통증인지 조금 헷갈립니다. 저의 종아리 통증이 디스크로 인한 통증이 아닌 다른 원인으로 인해 당기는 듯한 약한 통증이 나타날 수도 있나요?
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디스크 돌출 진단을 받으신 후 종아리에 통증을 느끼셨다면, 이 통증이 디스크와 관련이 있을 수도 있지만, 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 디스크 돌출로 인한 신경 압박은 주로 다리로 방사되는 통증을 유발할 수 있으나, 조깅과 같은 운동 후에 경험하는 종아리 통증은 다음과 같은 다른 원인들로 인해 발생할 수 있습니다.
종아리 통증이 디스크로 인한 것인지 확실하지 않다면, 통증의 정확한 원인을 파악하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 특히 통증이 지속되거나 악화되는 경우, 또는 다른 증상이 동반되는 경우에는 더욱 그렇습니다. 의사는 필요한 경우 추가 검사를 통해 통증의 원인을 정확히 진단하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 또한, 통증이 심해진다면 통증이 사라질 때까지 휴식을 취하시고, 올바르지 못한 자세로 운동할 경우 오히려 상태를 악화시킬 수 있으므로, 정형외과 의사, 물리치료사 등의 자세 교정 전문가에게 상담 받아보실 것을 권장드립니다.
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평발있고(심하진 않습니다) 4,5번 5,6번 디스크 돌출 5개월차입니다. 평소엔 장시간 앉을때빼곤 거의 무통입니다. 매일 2만보씩 거의 두달을 걷기운동했고 통증 없었습니다. 오늘 조깅뛰어봤는데 약간 사타구니 안쪽뼈쪽에서 밑이 빠지는듯한 통증이 매우약하긴한데 살짝 느껴집니다. 운동선수 출신이라 코어근육량으로 무통으로 지내는듯 한데, 아예 운동안해버리면 코어가 약해져서 더아파질까봐 걱정입니다. 정성근교수님이 추천해주신 힙어브덕션, 랫풀다운만 해보려는데 조깅이랑 이런 웨이트류 운동중에 먼저 뭘 하는게 더 순서상 일반적인가요? 조깅을 계속 할까요? 아니면 교수님 추천 웨이트를 시작할까요.
디스크돌출증을 진단 받았습니다. 평생 통증이 있는건가요? 통증이 없었다 있었다 하는 병인가요? 그리고 통증이 줄었었는데 다시 통증이 늘어났습니다. 생리랑도 연관이 있나요?
안녕하세요? 제가 최근 4~5번 사이, 5~6번 사이 허리디스크 판정을 받았습니다. 근데 수술까지 할 정도는 아니고 약 먹고 관리해 주면 된다고 말씀해 주셨는데 혹시 조깅 정도의 운동은 가능할까요?
