허리디스크 판정 후 조깅 가능한가요?
강OO • 2025.01.19
안녕하세요? 제가 최근 4~5번 사이, 5~6번 사이 허리디스크 판정을 받았습니다. 근데 수술까지 할 정도는 아니고 약 먹고 관리해 주면 된다고 말씀해 주셨는데 혹시 조깅 정도의 운동은 가능할까요?
신경외과
안녕하세요? 제가 최근 4~5번 사이, 5~6번 사이 허리디스크 판정을 받았습니다. 근데 수술까지 할 정도는 아니고 약 먹고 관리해 주면 된다고 말씀해 주셨는데 혹시 조깅 정도의 운동은 가능할까요?
안녕하세요. 허리디스크 진단을 받으신 상황에서 조깅과 같은 운동은 신중하게 접근하셔야 합니다. 조깅은 충격이 허리에 전달될 수 있어 디스크 증상을 악화시킬 위험이 있습니다. 따라서 걷기나 수영, 자전거 타기와 같은 저강도의 운동을 권장드립니다. 이러한 운동은 허리에 부담을 덜 주면서 근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에는 반드시 담당 의사와 상의하여 안전하게 운동할 수 있는 방법에 대해 조언을 구하시는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
병원에서 mbp lbp상세불명의 추간판장애 디스크판정을받았는데 앞으로숙이거나..뒤로저칠때 통증이 심하게일어나는데 디스크..수술하면괜찮아지나요? 허리수술하면안된다는 말들이 있어서 고민되요 괜찮은거죠?
현직 축구선수 입니다. 디스크 돌출 6개월차라 조깅시에도 통증이 없어 축구에 복귀하려고 합니다. 종아리 압박 카프슬리브나 허벅지압박보호대 등 다리 근육을 잡아주는 압박보호대를 착용 시 허리디스크에 도움이 될까요, 해가 될까요?
4,5번, 5,6번 디스크 6개월차 돌출 환자인데 조깅을 했더니 사타구니 고간 안쪽에 아주 약한 통증이 있다가 몇시간 후 사라졌습니다. 디스크로 인한 통증인가요?