자주 죽고 싶거나 자해 생각이 드는 이유는?

이OO • 2025.11.05

우울한 기분이 지속되지 않아도 자주는 아니여도 죽고싶다는 생각과 자해 생각이 난다면 무엇인가요?

스트레스심리상담학업
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 우울한 기분이 지속되지 않아도 죽고 싶거나 자해 생각이 드는 것은 단순한 일시적 감정 변화가 아닐 수 있습니다.

    이런 생각들은 다양한 원인에서 비롯될 수 있어요:

    • 내면의 심리적 고통이나 스트레스가 표출되는 방식일 수 있습니다
    • 우울증의 한 증상으로 나타날 수 있으며, 우울한 기분이 항상 지속되지 않더라도 간헐적으로 이런 생각이 들 수 있습니다
    • 무기력함이나 압박감을 느낄 때 도피처로 이런 생각이 떠오를 수 있습니다

    이러한 생각은 개인적인 약함의 표현이 아니며, 의지로 쉽게 없앨 수 있는 것도 아닙니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담이 큰 도움이 될 수 있어요. 전문가는 질문자님의 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있습니다.

    혼자 이런 생각과 싸우지 마시고, 주변의 신뢰할 수 있는 사람이나 전문가에게 도움을 요청하시길 권해드립니다. 정신건강의학과 진료를 통해 심리 검사와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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정신건강 관련 질문

  • 죽고싶다는 생각이 자주 드는데 정신과 방문이 필요한가요?

    제가 여러므로 문제 덩어리인것같습니다. 요즘 들어 제가 왜 살아야하는지 이유를 묻게되고 죽고싶다는말만 머리속에 외치는것같습니다. 제 자식한테 나같은 사람이 있으면 안되는데 배울것도 없는데 나같은 사람한테 뭐 배운다고 그냥 사라지고싶지만 당장 내앞에 있는 내 가까운 사람들한테 미안함이 커서 못하겠어요. 정신과 가서 뭘 부터 고칠지도 모르겠어요

    정신건강의학과

    공황장애

    불안장애

    +4
    2024.10.23

  • 우울증으로 자해와 자살시도를 자주하는데, 죽고싶다는 생각이 많아요. 도와주세요?

    안녕하세요. 저는 17살 여학생입니다. 어렸을때부터 형부한테는 문제집을 만들어서 틀린 갯수를 맞고 오빠한테 많이 맞고 자라서 그때의 트라우마가 덩치 큰 남성들을 보면 두렵고 무섭고 했지만, 좋은 친구를 만나서 그 트라우마는 없어졌지만 우울증이 생각보다 심하게 와서 자해도 하고 자살시도를 많이 했어요. 요즘따라 감정기폭이 심하고 죽고싶다는 생각을 많이 해요.

    정신건강

    불안

    스트레스

    +1
    2024.12.04

  • 이별 후 우울하지 않지만 죽고 싶다는 생각이 드는데 이상한가요?

    연인과 이별 한지 3개월 차입니다. 죽고싶은 생각이 드는데 우울한 감정은 안듭니다 세상에 재밌는것도 많고 취미생활로 즐겁게 보내고 있는데 하루에도 몇번씩 불안한 생각이 들면서 죽고싶다는 생각이 들어요 비전형적 우울증인가 싶어서 증상을 찾아봤더니 과다 수면, 과다 식욕이라는데 잠도 평범한 수준으로 자고 식사도 평범하게 하고있습니다. 불안증세라고 하기엔 심박수도 정상입니다. 삶에 흥미를 잃은것도 아니고 일상생활에 지장에 있는것도 아닌데 자꾸 미래를 생각하면 불안하고 죽고싶고 기분이 찝찝한 상태가 종종 되는데 이런건 어떤 증상일까요 반드시 진료를 받아봐야하는 상황인지도 궁금합니다.

    정신건강

    2024.10.02
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!