턱관절 운동과 온찜질 방법은?
현재 턱관절이 안좋아져서 병원에서 처방받은 약을 복용하면서 666운동과 꽃받침 운동을 하고있는데 온찜질에 경우 언제쯤에 하는게 효과가 좋은가요? 평일에는 일을 해야하다보니 출근전,저녁에 목욕후 그리고 취침전 3회씩 하고있고 주말에는 아침,점심 그리고 저녁 목욕후 와 취침전 이렇게 4번하고 있는중인데 지금방식을 쭉 유지하는게 좋은가요? 아니면 바꾸는게 좋을까요? 그리고 666운동이나 꽃받침 운동의 경우 턱관절에 어느정도 효과가 있는지 알려주세요
