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밤에 심해지는 전신 가려움증과 피부 변화 원인은?

작년에느 다리가 그랬는데 올해는 상체가 그러네요,, 특히 밤에 엄청 간지럽고 긁은 곳에는 불게 오돌도돌핟게 올라와서 결국에 짙은 갈색으로 흉 처럼 남아있어요. 긁는걸 참으려해도 밤에는 너무 간지러워서 잠결게 다리 팔 막긁고요. 어깨 등 골만 팔목 팔 다 간지러워요 겨울에는 또 괜찮아졌었다가 날씨 풀려가니까 또 심해졌너뇨 ㅠㅠ

호두와 계란의 오메가3·6 흡수효율과 비율 문제는?

1. 호두는 오메가3 오메가6 비율이 1:4잖아요 근데 오메가3와 오메가6는 흡수경쟁한다고 들었는데 호두를 먹으면 아연과 마그네슘처럼 흡수 경쟁인 영양소를 시간 간격두고 먹는것처럼 못하잖아요 그럼 호두는 오메가3 공급원으로서 별로인가요 "흡수효율" 관점으로 묻는겁니다 마그네슘은 몸에 좋지만 산화 마그네슘은 흡수율이 너무 낮아서 별로잖아요 글리시네이트 마그네슘과 산화 마그네슘처럼 이해하고 답변해주세요 호두의 영양적 가치는 잘압니다 단지 ALA 흡수효율이 궁금한겁니다 2. 싸구려 계란인 경우 오메가3 오메가6 비율이 별로인거로 알고있는데 지방 구성을 보니까 오메가9가 대부분이고 다른건 미비하던데 절대량이 부족해서 문제없을까요? 계란 200g을 먹을떄요 오메가6 비율이 너무 높으면 문제라길래 질문 드립니다 "비율 부작용" 관점으로 말해주세요

살이 잘 안 찌는 체질도 살이 찔 수 있나요?

많이 먹어도 살이 아예안찌는사람도 있던데 날씬한사람도 살이찌나요 저도 170 키에 몸무게 52였는데 나이먹고 101이됬어요 몸무게 운동하고싶은데 하루종일 잠이옵니다 조울증 환자라서 그게 운동 방해요소가 되는것같고 운동안하기엔 허리도 아프고 걸을때 숨이차요 살땜에

호두와 계란의 오메가3·6 흡수효율과 비율 문제는?

1. 호두는 오메가3 오메가6 비율이 1:4잖아요 근데 오메가3와 오메가6는 흡수경쟁한다고 들었는데 호두를 먹으면 아연과 마그네슘처럼 흡수 경쟁인 영양소를 시간 간격두고 먹는것처럼 못하잖아요 그럼 호두는 오메가3 공급원으로서 별로인가요 "흡수효율" 관점으로 묻는겁니다 마그네슘은 몸에 좋지만 산화 마그네슘은 흡수율이 너무 낮아서 별로잖아요 호두 자체를 까내리는게 아닙니다 다시 강조합니다 "흡수효율"입니다 "흡수효율" 글리시네이트 마그네슘과 산화 마그네슘처럼 이해하고 답변해주세요 2. 싸구려 계란인 경우 오메가3 오메가6 비율이 별로인거로 알고있는데 지방 구성을 보니까 오메가9가 대부분이고 다른건 미비하던데 절대량이 부족해서 문제없을까요? 계란 200g을 먹을떄요 오메가6 비율이 너무 높으면 문제라길래 질문 드립니다 "비율 부작용" 관점으로 말해주세요

가정의학과

2026.04.09

호두와 계란의 오메가3·6 비율과 흡수효율은?

1. 호두는 오메가3 오메가6 비율이 1:4잖아요 근데 오메가3와 오메가6는 흡수경쟁한다고 들었는데 호두를 먹으면 아연과 마그네슘처럼 흡수 경쟁인 영양소를 시간 간격두고 먹는것처럼 못하잖아요 그럼 호두는 오메가3 공급원으로서 별로인가요 "흡수효율" 관점으로 묻는겁니다 마그네슘은 몸에 좋지만 산화 마그네슘은 흡수율이 너무 낮아서 별로잖아요 호두 자체를 까내리는게 아닙니다 2. 싸구려 계란인 경우 오메가3 오메가6 비율이 별로인거로 알고있는데 지방 구성을 보니까 오메가9가 대부분이고 다른건 미비하던데 절대량이 부족해서 문제없을까요? 계란 200g을 먹을떄요 오메가6 비율이 너무 높으면 문제라길래 질문 드립니다

자궁내막증 수술 후 2주차 성관계 괜찮나요?

자궁내막증 복강경수술 2주차에 노콘 관계를 했는데 괜찮을까요? 이틀전에 하루정도 부정출혈 있다가 멈추고 관계하고 보니 생리 완전 끝마무리에 나오는거 같은 미세한 갈혈이 나왔어요 관계시 통증도 없었고 후에도 통증은 없었습니다

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