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식후 운동 시간과 혈당 조절, 야채 섭취 방법이 소화에 미치는 영향은?

식사후 30분후에 운동 하는게 중요하잔아용 그런데 식후 30분후에 운동 못하고 늦혀져서 식후 1시간이나 그이후나 더늦혀지면 식후 1시간30분쯤에 운동해도 혈당스파이크 생겨서 식후 혈당이 올라간던 혈딩이 안정화가 어느장도 되용? 질문1 질문2 야채샐러드를 하루에 한번만 먹었고요 토마토는 다음끼니때 먹었고용 야채샐러드도 예전에 월요일 먹으면 화요일쯤은 비지찌개 같은거로 소화 돕고 수요일 추어탕 먹고(나눠서 금요일 또 먹고) 목요일 다시 월요일 식단 즉 야채샐러드를 매일 안먹고 월요일먹으면 목요일쯤 먹으면서 토마토도 야채며 과일이라서 토마토는 주5일 먹어서 야채를 과잉이 아니라 적당히 먹었었어요 어차피 김치고 먹어서 밥이 반그릇보다 좀더 야채전체(김치까지 합쳐서) 밥보단 더 먹음 이렇게 하고 배전체 안아프고 오히려 소화도 잘됨 그런데 며칠전부터 야채양도 많고 토마토와 겹쳐먹고 배가 아파서 오늘은 원래대로 먹고 야채도 적당량 그리고 토마토 안겹치게 먹음 원래 먹던대로가 낫죠?

가정의학과

고혈압

당뇨

2026.07.31

왼쪽 아랫배 쑤시는 통증 원인은 무엇인가요?

그저께부터 가운데(주로 왼쪽) 아랫배가 쿡쿡 쑤셔요. 어제 변 봤고, 배가 팽팽한 더부룩한 느낌은 전혀 없음, 일주일 전에 방광염치료(완치)받음, 일주일 뒤 생리예정일(이런 유형의 통증은 처음), 요로결석 증상 없음 예상할만한 게 뭐가있을까요

관계 후 소변 시 아랫배 통증, 방광염일 수 있나요?

2-3일 전 관계 후 소변 시 아랫배 통증이 있다가 없다가 해요 잔뇨감 없는데 화장실은 좀 자주 갔던 것 같아요 옛날에 방광염 걸렸을 때는 너무 아파서 병원 갈 때까지 못 견딜 정도였는데 지금은 그 정도는 아니고요… 내일 병원 가봐야할까요? 그냥 나을 가능성 없나요? 비대면 진료도 가능할까요…

지능지수 결과를 어떻게 활용할 수 있을까요?

언어이해 120 작업기억 112 지각추론 80 처리속도 92 이거 어떻게 해야 장점 써먹으면서 살 수 있을까요 ㅠㅠ 제 지능지수 보고 수학은 백날해도 3등급 안 나올 것 같대요 그래도 나름 학교나 학원 선생님들은 머리 좋다고 많이 해주셨거든요? 근데 전체지능이 100 밖에 안 돼요.... 제가 진짜 똑똑한 줄 알았는데 인생은 결국 다 재능이라는 말도 많고... 우울해요...

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매운 음식 섭취 후 복통과 식은땀 원인은?

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여드름/피부염

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식후 운동 시간과 혈당 조절, 야채 섭취 방법이 소화에 미치는 영향은?

가정의학과

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치아미백 후 단호박찜 등 음식 섭취해도 되나요?

치의학

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생리 전 질 점막 색이 변할 수 있나요?

산부인과