운동 전후 영양제 복용 방법이 적절한가요?
운동을 하면서 아침에 종합비타민, 오메가3먹고 운동시작 2시간전에 비트즙200미리 먹고 운동 시작 30분 전에 갤타입 베이킹소다먹고 비타민b, l citrulline, beta alanine, l- tyrosine, 타우린, 카페인 들어있는 부스터 영양제 먹고 운동 끝나고 크레아틴 먹고 쉬다가 2차 운동 30분전에 아르기닌과 베타 알라닌 먹고 운동 끝나고 프로틴 쉐이크, baba, 칼슘 마그네슘 비타민d 먹는데 괜찮나요?










