사회공포증 증상 완화 방법이 있을까요?
친한 사람과는 대화해도 문제가 없는데 처음 만나거나 친하지 않은 사람하고 대화할 때는 불안, 두려움, 불편, 도망치고 싶은 느낌이 들어요. 불안해서 말할 때 목이나 옷을 만지는 등 손을 가만히 못 둬요. 심할 때는 손을 긁어서 상처가 난 적도 있어요. 눈도 잘 못 마주치고 시선을 피하게 돼요. 그냥 낯가린다고 생각했는데, 느껴지는 감정이 그건 아닌 거 같아요. 3년 전쯤에 이 증상이 심해져서 병원에 간 적이 있는데, 의사 선생님이 확답은 아니지만 사회공포증 같다고 말씀하신 적이 있어. 그 후로 2년 후에 다시 증상이 보이려고 했는데 잘 넘어가긴 했어요. 당장 처음 보는 사람을 만나야 하는 일이 있는데 어떻게 해야 할까요.
