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불안과 공황으로 인한 불면증 개선 방법은?

현재 공황 증상 불안증 위식도염이 있습니다 빙학이 되고 나니깐 수면이 블규칙 해지고 죽음에 대한 공포 몸 떨리는 느낌으로 인해 공포에 떨따가 거의 매일 3~4시 5시쯤에 잠이 듭니다 담배도 끊고 술도 끊었고 잠을 예전처럼 다시 잘 자고 싶은데 어떻게 안될까요... 그리고 지금 입이 건조한데 죽기 전조 증상인가요?

가족의 임종 후 불면증이 생길 수 있나요?

저는 20대후반이 지나면서자주깨고잠못들거나,조금만소리에도 잘깨고,뭔가 다음날일정있을때는 잘 못자는 수면장애가생겼습니다. 그런데, 몇일전 외할머니가 88세로 돌아가셨습니다. 투석을하신지 3년만에 돌아가셨고,워낙 투석외에도 잘 못드시기도했고(소화능력이 기복있음),섬망증세가 있으셨습니다.그런데 직전에 섬망증세가 심했고 배가 아프다고하셨다합니다.(오전9시~오후3시)119를 삼촌이 불러서 갔다가,그런거외에 장기기능이 다 떨어져서 상급병원으로계속올라가다가 중환자실 몇일,임종실에서 하루있다가 돌아가셨습니다.워낙 투석으로 고생했기도했고..처음엔 주3일에서 최근 1년은 4일,직전에는 매일까지도 한걸로알고있습니다.그런걸얘기하면서 어른들은 워낙 나이가 들어서 돌아가신거고, 너무상심하지마라고 하시지만, 초반 섬망이 심해지고 배가아플때 빨리 오후까지 안있었으면 달랐을까싶은생각,심해지기전에 한번더 못뵌게 너무속상합니다. 그래서 장례를치루면서 너무 못잤는데도 잠이 안오네요.. 노환은 어쩔수없는건지..

정신건강

불면증

이별

2026.07.24

ADHD 증상과 우울감이 함께 나타날 수 있나요?

일단 adhd 증상 관련해서 질문하고 싶은게 있습니다. 작년부터 머릿속이 너무 어지럽고 물건도 잘잃어버리고 사람 많은 곳 가면 만사가 어지럽고 그냥 사람 말에 집중을 못했어요 근데 올해 들어서 대학 들어가고 보니까 그걸 더 느끼고 있어서 adhd 때문에 안좋은 생각들이 너무 많이 들고 물건도 거의 맨날 잃어버리고 계단에서도 일주일에 세번 떨어질만큼 좀 심해진 것 같아요 결정적인건 내 자신이 너무 초라해보이고 한심한 것 같아서 우울합니다 부모님 또한 제가 ahdh가 심한 것 같고 우울증이 있는 것 같아 말씀드려도 뭔 소리냐고 니가 그 병을 앓고 있으면 다른 애들은 더 한다고 이런 얘기 듣고 나면 부모님에 대한 애정이건 사랑을 못받는다는 생각이 들어요 그냥 삶의 의지나 하고자하는 욕구 같은게 안생겨요 하고 싶은 말은 너무 많은데 제가 머릿속에 있는 걸 제대로 작성을 못하겠어요 두서가 없어서 죄송합니다

여러 약과 영양제를 한 번에 복용해도 되나요?

방금 전에 아침약, 저녁약, 자기전약, 영양제를 한 번에 먹었는데요 크게 문제가 될까요? <아침약> • 명인부스피론염산염정10mg • 인데놀정 10mg • 폭세틴캡슐 20mg • 라믹탈정 50mg • 아빌리파이정2mg <저녁약> • 산도스에스시탈로프람정20mg • 명인부스피론염산염정10mg • 인데놀정10mg • 라믹탈정50mg <자기전> • 명인트라조돈염산염정25mg <영양제> • 더굿슬립

화를 참을 때 더 짜증나고 후회하는 이유는?

화가나면 처음엔 참는데 참다가 생각하면 더 짜증나서 혼자 벽을 친다던가 얼굴을 긁는다던가 물건을 때려 부수거나 아님 상대방한테 욕을하는 상상을 하면서 더 화가나는데 또 시간 지나면 후회하는 증상을 겪어서 힘들어요 화를 참아보려고 하면 더 짜증나고 그래요 아직은 상대방한테 피해주는 행동은 없지만 증상이 점점심해지면서 상대방까지 공격할까 무서워요

해리성 우울증에 상상친구를 만드는 것이 괜찮을까요?

상담 중에 해리성 우울증이 있다고 진단받았어요. 요즘 과거의 추억이나 평소 잘 기억하던것도 자주 까먹게 되었어요. 일상회화도 막힐때가 종종 있어요. 모든걸 잊게 되는건 아닐까 두려워요. 약물치료 꾸준히 하는 중이고 DTMS도 시작했어요. 그래도 불안해요. 그러던 중 SNS에 툴파?라고 상상친구가 있다는걸 보았어요. 상상친구를 만들어 그 친구에게 모든 기억을 백업 시키고 싶다는 생각이 순간 들었어요. 그런데 그랬다간 정신병이 악화될까 걱정되기도해요. 어떻게 하는게 좋을까요?

수면제 복용 후 과도한 졸림, 약 조절 방법은?

어제 아침약(오후)에 에스벤 25mg+웰정 100mg을 먹고 저녁약(새벽 5시)에 알프람 0.25mg+ 트라조돈 75mg를 먹었습니다 그런데 바로 잠은 드는데 여전히 12시간은 자야 겨우 일어나고 다음날 너무 일상생활 어려울정도로 못 일어났었어 그리고 오늘은 아침에 웰정 100mg 먹고 알프람 0.25mg 1정+트라조돈 50mg을 먹었는데, 지금 1시간 넘게 잠이 바로 안들어. 그런데 어제처럼 트라조돈 75mg 먹었다가 내일 못 일어날까봐 걱정돼. 어떻게 약조절해야할까? 아님 어제는 에스벤때문에 못 일어난것도 있었을까? 어떻게 해야해

트라조돈 복용량 조절 방법은?

어제 아침약(오후)에 에스벤 25mg+웰정 100mg을 먹고 저녁약(새벽 5시)에 알프람 0.25mg+ 트라조돈 25mg 1.5개를 먹었습니다 그런데 바로 잠은 드는데 여전히 12시간은 자야 겨우 일어나고 다음날 너무 일상생활 어려울정도로 못 일어났었어 그리고 오늘은 아침에 웰정 100mg 먹고 알프람 0.25mg 1정+트라조돈 25mg 1정을 먹었는데, 잠이 바로 안들어. 그런데 어제처럼 트라조돈 25mg 1.5정 먹었다가 내일 못 일어날까봐 걱정돼. 어떻게 약조절해야할까?

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쿠티아핀정 200mg은 향정신성의약품인가요?

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쿠에타민 200이 향정신성의약품인가요?

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데파스정 0.5mg 하루 2회 복용 가능할까요?

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어깨가 굳은 증상에 입원치료가 필요한가요?

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우울감과 무기력함을 어떻게 극복할 수 있나요?

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