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청소년 불면증, 병원 방문이 필요할까요?

지금 3달? 정도 된거 같은데 잠이 안와요 늦게 자고 늦게 일어난적이 있어서 하루는 마음 먹고 밤을 새고 규칙적으로 잠을 바꾸자 하고 밤을 샜는데도 막 엄청 졸리다 이런게 안느껴 지고 그 샌 날도 왜 잠에 안오지 하다 늦게 자구요 알람 맞춰 일찍 일어나도 그 날 자려고 11시 부터 누워도 계속 잠이 안오네요 이럴땐 병원을 가는게 맞나요? 청소년인데 약 처방이 되는건가 싶기도 하고 약을 의존 하고 싶지 않아서 약이 선호 되지도 않고 어떻게 해야할지 모르겠어요

감정 조절이 어렵고 슬픔이 계속될 때 어떻게 해야 하나요?

평소에 사소한거에도 스트레스를 너무 받고 쌓여서 그런가 조금만 화가나면 자꾸 눈물이 나요 그리고 할머니가 돌아가신지 1년 넘었는데 자꾸 생각나서 슬퍼요 몇날 며칠을 울어도 생각날때마다 슬퍼요 이거 어떻게 해야하나요

집중력이 떨어지고 산만한 이유는 무엇인가요?

폰으로 유튜브를 할때나 쇼핑을 할 때 또는 글을 읽을때 지금 제가 하고 있는거랑은 자꾸 다른 생각들이 떠올라서 그 다른 생각들에 대한 것들을 실행하면 전에 하던 일을 잊거나 지금 하고 있는 일을 잊어버립니다. ex)폰으로 화장품 쇼핑을 하려고 사이트에 들어감-쇼핑사이트에 있는 유명연예인 광고가 먼저 떠서 그걸 클릭함-광고를 보고 재밌어서 보다보면 그 광고 모델에 대해 또 어떤 생각이 떠오름-그 광고모델을 찾아봄-그럼 내가 처음에 하려고했던 어떤 화장품을 쇼핑하려고했는지 기억이 안남. =첫번째 일을 끝내놓지 않은 와중에 두번째,세번째 일을 하게 되면 애초에 처음에 뭘하려고 했는지 까먹게됩니다.

고3 수험생이 인데놀 복용해도 되나요?

고3 수험생 인데놀 복용 괜찮을까요? 시험 볼때 너무 긴장을 해서 손이 떨려 답을 제대로 못 쓰는 경우가 있습니다. 한번도 안정제는 섭취해 본 적 없는데요. 이번 수능에 인데놀이나 약국에서 파는 안정액 중 복용 시켜볼까 하는데요. 몸에 무리 없이 효과적인 안정제로 어떤걸 선택해야 할까요?

정신과 약 중단 후 음주와 우울, 금주 방법은?

과거 본인은 정신과에서 공황, 불안, 우울, 불면에 대한 약들을 처방받아 섭취했습니다. 약 섭취 후 몸무게가 13키로가 붙어 더 우울하다는 이유로 약 섭취와 매일 음주를 이어갔습니다. 1년 2개월 후 의사와 상의없이 혼자 단약하여, 체중감량이 되며 우울감이 없어졌다고 생각했으나 단약 후에도 음주를 이어간 상태라 현재 약 3년간 거의 매일 음주 상태입니다(살도 다시 찐 상태) 항상 블랙아웃 올 정도로 마시고 요즘엔 술을 마시고 다음날 팔꿈치 아래로 마비되는 느낌의 감각이 있거나, 이전부터 종아리 부종이 하루종일 가는 등의 증상도 있고 다시 우울해지는 것 같아 단주를 해보려 합니다 1. 다시 정신과에 의지를 해야할지 (체중 증량에 대한 두려움) 2. 혼자서 금주할 수 있는 상태일지 (술 안마시고 자는 날 가슴 두근거림(불안), 전신에 땀, 심한 불면) 3. 술만 마시면 과식 후 토함 반복하는 행위도 섭식장애인지(맨정신엔 멀쩡)

정신건강

우울증

불면증

2025.10.13

가슴 답답함, 불면, 화, 귀울림 원인은 무엇인가요?

안녕하세요. 제가칠십대입니다 요즘들어 가슴이답답하고저녁에잘려하면 지나간일이생각나서잠을 자기가힘들고 화가자주나고목소리가커지고합니다 요즘들어더심한것같습니다 또한귀에서 소리가크게나고해서불편합니다 선생님 왜그런지 이유좀알려주시면 고맙겠습니다 감사합니다.

딸과의 갈등으로 인한 속상함을 어떻게 해소할 수 있나요?

딸이 팬티를 자꾸 침대 밑에 나눠서 오늘 식탁에 앉혀놓고 진지하게 애기했더니 저한테 버럭 화내고 욕하고 나갔는데 그냥 하지말라고 애기한건데 딸이 저의 마음을 몰라주는거 같아 계속 눈물이 안멈추고 속상한마음이 큰데 이마음을 어떡해야 할까요 방법 알려주세요 부탁드려요 그리고 딸이랑 화해 할지 모르겠어요 알려주세요

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