정신건강 실시간 의료상담 (359페이지)

쌍둥이 육아로 자기 시간 갖기 힘든 이유는?

몸도 아프지만 쉬기엔 좀 짧은 이제 갓 돌된 쌍둥이 육아중 입니다 한아이는 잔병이 많아 돌봄을 받아야 해서 첫째가 차별을 느끼기라도 할까봐 걱정도 되구요 다들 아기들을 맏기고 자기만의 시간을 가져 보라고 하는데 말이 쉽지 그걸 실천하기엔 너무많은 제약이 있어요 요즘 허리도 아프고 무릎도 아프고 일어나서 밖을보면 떠오르는건 언제 느긋하게 꽃구경 해봤지? 좀 느긋하게 데이트도 하고싶고 심야데이트도 언제했더라.... 창밖은 그냥 아파트단지네 언제 이쁜 꽃을 봤지.......답답하다 이런기분이 조금씩 들어요 잠깐 이라도 쓰레기 버리러 밖에 나가는게 설레기도 해요.....너무 말이 쉬운말을 해요 왜 미련하게 혼자 다 하냐 자기만의시간이나 요가같은 마음 편한 운동을 해라..... 쌍둥이를 육아하는데 성격도 하는행동도 다 제각각인 아기 둘이구요..... 안하는게 아니라 못하는건데...... 왜그런지 궁굼해요....

심장 통증과 체력 저하 시 어떻게 해야 하나요?

시험이 코앞이지만 몸이 상당히 힘든 상태. 심장쪽에 증상이 보일 정도로 많이 힘든 상태입니다. 제가 체력도 적은데 무리를 하고 있어요. 이거한다고 체중 3kg 빠졌고요. 심장도 답답하고 조금 통증있고 한데요. 문제는 저는 심장쪽 이상을 확인할 돈이 없어서 갈 수가 없습니다. 며칠 뒤면 시험인데 지금 이상태 지속되다가는 시험이고 뭐고 미칠거같습니다. 쉬고싶은데 시험 코앞에 둔 사람이 어떻게 쉬나요..

잠들기 두려움과 불면의 원인은 무엇인가요?

제가 며칠 전부터 자려고 누우면 왜 자야지? 하는 마음이 들면서 잠에 대한 거부감이 들고 잠들면 필름이 끊기고 아침이 되는 그 느낌이 뭔가 두렵고 나의 시간이 없다는 생각에 스트레스를 받더니 잠을 설치고 잠을 못자고 있습니다. 갑자기 왜그러는지 모르겠습니다... 자려고 자야하는데 마음은 있는데 한편으로는 자기 싫다는 거부감이 들면서 잠들려고 하니 두려운 마음이 있습니다. 왜이러는 걸까요? 도대체 왜... 지금도 못자고 있어서 땀흘리며 춥고 몸이 이상하네요...

약 복용 후 피로와 어지럼증이 부작용인가요?

안녕하세요. 원래 저번달에 아침약= 메디키넷리타드 30mg, 데팍신 서방정 50mg 점심약= 메디키넷리타드 20mg 오늘부터 데팍신을 중단하고 아빌리파이 2mg으로 바꿨어요 오후1시쯤 아침약 먹고 오후 6시쯤 점심약 먹었어요. 아침약 먹을 땐 눈이 확트이는 느낌?이 들었고 입마름은 별로 없는 거 같아요. 요즘 저번달 약을 잃어버린 뒤 거짓 배고픔을 참을 수가 없었어서 살이 2키로 정도 쪘었는데 이번에도 거짓배고픔인지 음식이 땡기는 거 같기도 하고 아닌 거 같기도 하다가 살 찌는 게 요즘 스트레스라서 간식 참고 목이 좀 타서 물만 계속 마셨어서 화장실을 자주 들락날락 거렸어요. 아까 오후부터 계속 앉아있어서 그런지 밤 10시쯤? 부터 점점 몸이 무겁고 뒷골 땡기고 피곤하고 머리 무겁고 허리가 아픈 느낌이였는데 12시 쯤에 일어나서 불끄고 잘 준비 하려다가 너무 머리가 어지럽고 피곤했어요. 어제 새벽 3시반 쯤 자고 5시간 반 정도 자서 피곤한건지 약 부작용인지 궁금해요.

정신건강

우울증

ADHD

2025.09.09

반려견 상실로 인한 극심한 슬픔, 어떻게 대처해야 하나요?

제가 우울증을 겪고 있는데 키우고 있는 강아지가 무지개 다리를 건너게 되면 상처를 많이 받고 죽고 싶을 정도로 미칠 것 같은데 어떻게 해야 하나요? 전 개에 대한 트라우마가 있었는데 이 강아지 때문에 극복을 할 수 있게 되어서 굉장히 마음이 아프고 미칠 것 같은데 어떻게 해야 하나요?

닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체

자낙스 0.25mg 4시간 후 추가 복용해도 되나요?

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아졸락정과 루나팜정 동시 복용 시 효과가 강한가요?

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아고틴정과 날트렉손정 병용 복용 가능할까요?

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원치 않게 갑자기 잠드는 원인은 무엇인가요?

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이별