다이어트 실시간 의료상담

체중 감량과 근육 증가를 동시에 하려면 식단은 어떻게 해야 하나요?

저는 25살 남성 키170 몸무게 97 기초대사량 1700 정도 됩니다 제가 체중은 줄이면서 근육량을 동시에 키우고 싶은데 방법을 모르겠어요 식단을 모르겠어요 체중을 줄일려면 탄수화물과 음식섭취량을 줄여야하고 근육량 키울려면 많이 먹어야 하는데 서로 다르니까 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요 헬스 트레이너 말로는 몸 안에서 웨이트 할때는 탄수화물을 사용하게 되고 탄수화물을 다 쓰면 그때부터 지방을 쓰게되니까 지방을 쓸때 유산소를 같이 하면 되니까 상승다이어트에서 웨이트와 유산소를 같이 해야하고 탄수화물도 채워져야 웨이트 운동이 된다라고 하셨는데 근데 탄수화물을 먹으면 살이 찌지않나요? 원리자체가 너무 복잡해요 도와주세요 아 그리고 저같은 고도비만은 상승다이어트 하면서 단백질 부스터 인가 헬창들이 먹는 부스터 단백질 쉐이크 먹어도 되는건가요? 하나도 모르겠어요ㅜㅜ

다이어트

2025.08.11

아페질큐정 등 식욕억제제 성분과 위험성은?

식욕억제제를 처방받았는데 막상 처방받으니까 나중에 건강에 이상이 생길까 무서워서요.. 저 약들중에 펜터민성분이 무억인지 위험한 성분은 없는지 알려주세요..아페질큐정도 찹아보니까 요즘 잘 처방 안한다고 느오는데 처방되어서요..근데 약하게 처방해준거라고 하셨는데..

위고비와 마운자로 중 어떤 약이 더 합리적인가요?

위고비와 비슷한 마운자로라는 약이 곧 출시되면서 가격이 더 싸질 것이라고 하던데요. 가격이 싸진다고 하니, 사용해볼까 고민이 되어서요. 어떤 약을 사용하는 것이 더 합리적인지, 약을 선택해 처방 받을 수도 있는 건지 궁금합니다.

닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체

성남에서 삭센다 처방 가능한 병원이 어디인가요?

다이어트

다이어트약

삭센다 품절 상태인가요?

다이어트

다이어트약

비만

라식 수술 후 디에타민 복용해도 되나요?

다이어트

다이어트약

식욕억제제

위고비 주사 후 구토와 미식거림 대처법은?

다이어트

삭센다와 식욕억제제 가격은 얼마인가요?

다이어트

다이어트약

식욕억제제

고령 저체중 여성의 체중 증가 방법은?

다이어트

마운자로 출시 전에 예약 구매 가능한가요?

다이어트

다이어트약

식욕억제제

위고비 처방, 진료과에 따라 차이가 있나요?

다이어트

식욕억제제

다른 병원 처방대로 다이어트약 재처방 가능할까요?

다이어트

다이어트약

식욕억제제

삭센다 처방을 받을 수 있나요?

다이어트

체중 감량과 근육 증가를 동시에 하려면 식단은 어떻게 해야 하나요?

다이어트

정신과 초진 비용은 얼마인가요?

다이어트

다이어트약 비대면 처방이 가능한가요?

다이어트

다이어트약

식욕억제제

아페질큐정 등 식욕억제제 성분과 위험성은?

다이어트

다이어트약

식욕억제제

펜터민 약은 처방 없이 구매 가능한가요?

다이어트

위고비와 마운자로 중 어떤 약이 더 합리적인가요?

다이어트

다이어트약

마운자로 처방 기준과 예약 시 수령 가능 여부는?

다이어트

다이어트약

식욕억제제

남편이 위고비 주사 중 임신 시도해도 되나요?

다이어트

다이어트약 비대면 처방이 이번 달에 안 되는 이유는?

다이어트

다이어트약

당뇨와 탈모 관리 방법은 무엇인가요?

다이어트