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무릎 안쪽 통증 완화 집에서 할 수 있는 방법은?

무릎오른쪽이 안쪽으로 돌아갔어요 무릅은통증없는데 안쪽 무릅위가 엄청아플때가 있어요 허벅지하고 오늘쪽왼쪽 다똑같이끓어지게아피요 아플때는 집에서 어떻게해주나요 동작이든 스트레칭이든 뭐든 집에서 할우있는거요

무릎에서 소리와 통증이 반복되는 원인은?

최근에 오른쪽 무릎이 자주 아픈데, 특히 걸을 때마다 ‘뚝뚝’ 소리가 나고, 힘이 갑자기 빠졌다가 다시 생겨요. 그리고 무릎이 계속 욱신욱신 아프고, 압박감도 느껴져요. 이런 증상이 하루에도 여러 번 반복되는고,무릎을 꿉혔다가 피면 아파요 정확히 어떤 문제인지 진단 받고 싶어요.

지속적인 통증이 근육 문제인지 신경 문제인지 어떻게 알 수 있나요?

평소에도 목,어깨,허리,골반,다리에 통증이 반복적으로 있고 몸이 전체적으로 잘 뭉치는 편입니다. 30대 중반에 아이 1명 출산 했으며 나이에 비해 몸이 할머니처럼 여기저기 아파요. 척추측만증이 있고 목은 엑스레이상 디스크 소견 받았습 니다. 유연성과 가동범위는 좋은 편이고, 필라테스 1:1을 1년 정도 했고 통증 감소효과를 크게 느끼지 못해서 현재는 PT를 몇개월간 꾸준히 받고 있고 최근엔 도수치료 11회차 받는데도 통증이 계속 반복됩니다. 특히 하체 운동을 강하게 한 다음날에는 허벅지랑 사타구니 근육통이 심하게 오면서 꼭 왼쪽 종아리 저림이 심하게 옵니다.. 평소에도 간헐적으로 왼쪽 종아치 저림이 있고 압박스타킹을 하면 좀 완화됩니다. 운동 자세 문제는 아니라는 이야기를 많이 들었고, 유연성 관절가동범위도 좋다보니 만나는 운동선생님마다 통증원인 파악을 어려워하십니다. 도수치료 선생님께 근육량은 적은 편인데 근질은 좋다는 말을 들었습니다. 단순 근육통인지, 신경 문제인지 궁금해요

정형외과

2026.05.27

개에게 손가락 물린 후 치료와 회복이 정상인가요?

5월 25일 치와와믹스 견 털 깎가주다가 엄지손가락을 물려서요 소독하고 연고와 대일밴드 부쳐서요 5월 26일 어느정도 낮아서 밴드 때고 소독이랑 연고만 했는데 엄지손가락 끝부분 촉감이 느낌이 이상해요 부종이나 통증은 없고 열감도 없어요 붓기는 있는 것 같아요 엄지손가락 움직인이 쫌 괜찮은데 5월 27일 근처 동내일반 병원가서 산태 확인이랑 주사 맞고 빨간약 바르고 먹는 약 2일~3일치 받아는 데 괜찮을까요?

새끼발가락 미세골절 후 반깁스 상태로 걸어도 되나요?

새끼발가락미세골절이라던데반깁스하고걸어다녀도되죠제가일해야해서요 엑스레이에서뿔려진것같다던데요 제가안아프다고해서ct찍으니까금갔다고했어요 반깁스할껀지도물어보셔서 하는게좋지안야고하니까 하고가라고해서 오늘반깁스한체로일하느라걸어다녔어요그래도괜찮나요

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