신체추형장애에 대해 알려주세요.
신체추형장애란 무엇인가요?
정신건강의학과
불안장애
2024.11.03
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
최근 밤에 잠이 안와요, 불면증인가요?
최근 몇달동안 밤에 잠이 안오는데 어떻게 해야되나요? 눈만감고 있긴한데 잠은 안오고 출근해서는 계속 피곤하고 피로회복제나 운동을 하고 와도 계속 이런데 불면증인가요?
정신건강의학과
불면증
수면장애
2024.11.03싸우는 상황에서 웃음이 나요, 스트레스 받는 이유는 무엇일까요?
싸우거나 심각한 상황인데 저도 모르게 웃겨서 웃음이 나와요. 한두번도 아니고 늘 싸우고 그럴 때마다 그래서 스트레스 받습니다.
정신건강의학과
스트레스
심리상담
2024.11.03고3이고 5개월간 귀먹먹 증상, 수능 집중력 저하, 아데노이드 비대 관련 우울증상
고3이고 5개월간 귀먹먹 증상이 있어서 글을 올려봅니다. 지금 수능도 얼마 남지 않은 중요한 시기인 것을 알고 있지만 요즘 너무 자신감도 없고 그냥 공부도 안하게 되고 의사가 청력에 이상없고 아데노이드 비대 및 이관기능부전이라는데 그래서 이어폰 사용시 소리가 작게 들려 그냥 너무 걱정되고 계속 불안하고 귀에 이상있는 건 아니겠지라는 생각에만 사로잡혀 자신감도 떨어지고 무기력하고 우울하고 수능공부에 집중도 안되고 수능끝나고 행복할 것 같지 않고 그냥 너무 힘듭니다. 수능 끝나고 병원 가서 아데노이드 검사 및 수술을 하려는데 왜 이렇게 마음이 우울한지 모르겠습니다
정신건강의학과
2024.11.02친구와의 관계로 고민 중인데 상담 요청이 적절한가요?
중2때 친했던애가 갑자기 태도 돌변하더니 넌 애가 왜 그거밖에 안돼냐, 잘하는게 뭐냐 막 이런식으로 이야기해서 너무 힘들어서 자해까지도 했었는데 그래도 고1되고 다른학교가서 괜찮아진 줄 알았는데 고1때 친해진 다른친구가 학기초엔 진짜 친했는데 갑자기 태도가 변했어요.. 막 너는 왜이렇게 자주아프냐, 너가 다쳐놓고 왜 징징대냐, 자격증공부땜에 학교 공부 못한다는건 핑계다 막 이런식으로 말하고 너무 상처주는 말만 해요.. 중2때 그 친구가 생각나서 뭔가 속이 답답하고 계속 신경쓰여요.. 눈물날거같고 그래요.. 왜이러는걸까요.. 학교 위클래스선생님께 친구관계때문에 고민이라고 상담요청을 하긴했는데 제가 웃으면서 말을 안하면 고민을 잘 이야기를 못해요 그래서 그때도 그랬는데 위클 선생님께서 웃으면서 고민이야기를 하냐 이런식으로 말하셨는데 그거마저 날카롭게 들려요.. 저 진짜 어떡하죠.. 상담요청한게 잘한건지도 모르겠어요 왜이러는거죠
정신건강의학과
스트레스
심리상담
2024.11.02우울증 증상이 심해져서 항불안제 복용 중인데 도움이 안 돼요, 어떻게 해야 하나요?
우울증이 올 거 같은 느낌이 들어요 아무것도 안 해도 눈물이 갑자가 쏟아지고 입맛도 없어서 하루 한 끼 먹고 무기력함이 심해졌어요 저번에 항불안제 먹었을 때는 괜찮아졌어요 우울감에 깊게 빠지는 기분이 들어요 잠도 안 와서 새벽 3,4시에 겨우 자는 거 같아요 자려고 애쓰다가 지쳐서 자는 게 대부분에요 몸이 아무리 피곤해도 잠은 안 와요 대학생인데 하루에 한 시간 자고 9-6수업 간 적도 있어요
정신건강의학과
우울증
불면증
+12024.11.02자신감 부족과 민감함을 극복하고 싶어요, 어떤 병원을 방문해야 할까요?
제가 자신감이 없는 편이고 마음도 여린 편이에요 안 눈치도 많이 보고요 근데 이런 걸 다 고치고 싶은데 어디 병원을 가야 이런 행동들을 바꿀 수 있을까요? 혼자서 바꿀 수 있는 방법도 알려주세요 제 소신대로 살고 싶고 자신있게 살고 싶은데 타고난 게 있어서 막 바꾸기가 힘들어요
정신건강의학과
2024.11.02불안장애 치료 중 급한 성격, 스트레스 해소 방법과 명상법
불안장애가 있어서 치료하고 있는데 불안장애라는게 치료가 되는 걸 알긴 아는데 저는 성격이 급한 편이라 금방 낫고 싶은 마음이 있어요 그래서 스트레스도 많이 받고 하는데 자신이 할 수 있는 방법이 없을까요? 명상을 정확히 어떻게 하는지도 알려주세요 약 때문에 멍해지는 것도 있을 수 있나요?
정신건강의학과
불안장애
2024.11.02영양제 섭취 중인데 포스파티딜세린과 징코 영양제 복용 가능할까요?
현재 콘서타 72mg, 인데놀정 10mg을 아침에, 리스펜정 1mg과 베넥사엑스알서방정캡슐 75mg, 그리고 인데놀정 10mg을 저녁에 먹고 있습니다. (인데놀정은 아침저녁) 현재 영양제로 아르기닌, 아연을 먹고 있습니다. 혹시 포스파티딜세린과 징코가 들어있는 영양제를 먹어도 괜찮을까요? 대학병원에서 진료받고 있는데 기간이 너무 길어서요.
정신건강의학과
우울증
충동 장애
2024.11.02불안장애로 인해 시야가 덜컹거림, 정신이 아찔함 같은 증상 나타날 수 있나요?
불안장애로 인해 시야가 덜컹거림, 정신이 아찔함 같은 증상 나타날 수 있나요?
정신건강의학과
2024.11.02수면 중 심박수가 50대로 낮아지는데 렘수면과 깬 상태는 아닌가요?
수면중 심박수가 50대로 낮아지진상태로 구간이 1시간유지됐었는데 적어도 심박수가변동이없다는건 렘수면과 깬상태는 아니었다는거죠? 스마트워치가 얊은수면과 깊은수면을 어떻게 분간하는지 모르겠지만 저는 새벽에는 안정적일땐 심박수가 50대로 낮습니다. 전체 수면중에 50대의 심박수가 1시간 일관성있게 유지됐는게 두 구간있었고 평소에는 그안에 일반적인 깊은잠비율만큼 깊은잠시간이 들어있으나 오늘은 그중 깊은수면의시간이 낮게유지되는 심박수구간에 유난히없고 그게어느정도냐면총4시간반의 수면시간, 총 두주기 그중 3분 총1퍼센트입니다.아프지않았고 잠간잠깐 잠에서 깬시간이 평소이하입니다.단순히 수면의 질이 안좋을수있다라고 절대말하지마시고 제가설명드린 모든내용을 참고하여 모순되는내용은 다빼시고 정황상어땠을지 유추를한번해주세요. 다른수면지표를 봤을땐 50초중반대의 낮은심박수가 일관성있게유지되는시간이있으면 그 시간은보통 1시간정도거나더짧은데 깊은수면시간이 그중에일부인날도있고 대부분인날도 있어요.그래서이해안가요
정신건강의학과
2024.11.02수면 중 심박수 변동과 렘수면, 깬 상태의 구분
수면중 심박수가 50대로 낮아지진상태로 구간이 1시간유지됐었는데 적어도 심박수가변동이없다는건 렘수면과 깬상태는 아니었다는거죠? 제가 pots가있어서 움직였다면반드시 심박수가 변동했을겁니다. 스마트워치가 얊은수면과 깊은수면을 어떻게 분간하는지 모르겠지만 전체 수면중에 50대의 심박수가 1시간이나 일관성있게 유지됐는게 두 구간이나있었고 평소에는그안에 일반적인 깊은잠비율만큼 깊은잠시간이 들어있으나 오늘은 그중 깊은수면의시간이 낮게유지되는 심박수구간에 거의없고 그게어느정도냐면총4시간반의 수면시간, 총 두주기 그중 3분 총1퍼센트입니다.아프지않았고 잠간잠깐 잠에서 깬시간이 평소이하입니다.단순히 수면의 질이 안좋을수있다라고 절대말하지마시고 제가설명드린 모든내용을 참고하여 모순되는내용은 다빼시고 정황상어땠을지 유추를한번해주세요. 깊은잠에서 실질적인신체회복이 이루어진다는건 얉은수면시간은 아무리길어도 근본적인 신체회복의 수준은 깨어있지만눈감고잘쉬는거랑 그렇게큰차이없다는거죠?램수면은뭘회복하는건가요?
정신건강의학과
2024.11.02수면 중 스마트워치가 깊은수면으로의 전환을 추정하는 기준은 무엇인가요?
전체 수면이4시간반으로 2주기고 1주기 수면의 시간이 3시간이라고합니다. 깊은수면은 3분이고요. 얉은수면시간에서 깊은수면시간으로 넘어갈때 스마트워치는 어떤 수면리듬이 변화하는것을 근거로 시간을 추정할까요? 근단적으로 수면의 질이 좋지않았으나 주관적으로인식할때 큰 피로차이를 못느끼겠습니다. 깊은수면시간만 현저하게 줄게 만드는 질병있으면 얘기해주세요.
정신건강의학과
2024.11.02깊은수면단계와 얕은수면단계의 신체회복에 대한 차이는?
번호별 설명부탁드립니다. 1. 새벽에깨있으면서심호흡하며 쉬는것, 얉은 수면단계, 깊은수면단계는 총체적으로 신체회복측면에서 어느정도의 차이를 보이나요? 2.얉은수면단계와 깊은수면단계를 스마트워치계측상에서 구분할때 참고되는 생체리듬에는 어떤것이있으며 그것들이 명확하게 분간이 되는편인가요? 최신의 장비로 둘의 시간을 비교하는것은 정확도가 높다고 볼수있나요? 3.아무리 수면의 질이 안좋았다하지만 전체수면시간중 깊은수면단계가 1퍼센트인것은 너무일반적이지 않은경우가 아닌지요, 단지 그날의 수면의 질이 문제인것이 아닐수도 있나요, 아팠거나 자주깬것도 아니에요. 주관도 중요한 신체상태판단지표라고생각합니다만 단기적으로 나타나는 이러한 양상은 병적원인을 고려해야하는것이 아닌지요? 병적으로 깊은수면시간만 극단적저하되는이러한 양상을 보이다가 악화되는 질병이있을까요? 4.스마트워치계측상 전체 수면주기 두시간, 첫수면1주기가 3시간반이라고나오고 그안에 깊은수면시간은 3분인데 정상적인가요.원인은?
정신건강의학과
2024.11.02정서불안과 시험불안 관련 질문
어릴적 부터 정서불안을 겪을 경우, 학업에도 부정적 영향이 끼칠수있다는 얘기를 들은바 있습니다. 수업들을때나 학원 선생님이 제게 학습을 지도해주면 쉽게 이해 안되는점들이 많아 저 스스로 공부에 힘들어했던 기억이 있네요. 그럼에도 일단 되는데까지 읽고 연습하며 공부해봤으나 시험칠때마다 성적이 안좋았고 그런 나 자신으로써 뭔가 침울하고 수치스럽고 항상 자존감이 낮아졌던겁니다. 그래서 성인이 되었음에도 난이도 있는 자격증 시험을 보지 못했을 정도로 부족한 자신감에 그동안 알게모르게 저는 시험불안을 겪어온거 같아요. 이로서 궁금한점이 정서적불안 또는 소아 강박증, 우울증이 있을때 커가면서 시험불안도 같이 찾아오는지(사람마다 약간의 차이는 있음) 알고싶네요. 그리고 시험불안을 개선 시키기위한 지혜로운 방법은 무엇일지 말씀 부탁드립니다.
정신건강의학과
우울증
공황장애
+42024.11.02수면 중 깊은 잠 단계가 극단적으로 적을 때 원인은 무엇일까요?
평소와같은 패턴으로 잠에들고 실제로중간에 깨는 빈도도 평소와 같거나 더 적었는데 스마트워치상 계측된 수면단계에서 깊은잠의 비율이 극단적으로 적습니다. 수면중 산소포화도도 표준이상이고 코골이도 계측 안됐으며 실시간심박수추이를 봤을때 평소 깊은수면단계에서 관찰되는 심박수가 대체적으로 낮은 심박수를 평이하게 유지되며 나아가는 양상이 없진않았습니다. 그러나 깊은잠의 단계가 1퍼센트밖에안되네요. 대체 원인이 뭔가요? 그냥 그럴수도 있다라고 말하셔도안되고 잠의 질이 다를수있다도 안됩니다. 수면중 방해요인 같은것도 없구요 무조건 평소처럼 잤으나, 그스마트워치로 확인안했다면 눈치챌일도 없었을정도같습니다. 한가지 참고해주시면 하는것들은 먼저 4시간반중 깊은잠이 3분 즉 1퍼센트이였으며 수면의 중간에 50대의 심박수에 큰변동없이 무려 1시간이나 이어지는 구간이있는데 보통 저런 양상이면 깊은잠인데 얉은잠으로 기록되어있네요. 깊은잠치고는 너무 길긴합니다. 모든 내용을 허투로 참고하지마시고 전문적견해주세요
정신건강의학과
2024.11.02분노조절장애와 만성 우울증은 어떻게 관련되어 있을까요?
분노조절장애. 만성 우울증
정신건강의학과
우울증
이별
+32024.11.02우울증과 불안장애로 약 복용 중인데 맥주 마셔도 되나요?
우울증과 불안장애로 약 복용중입니다 오후 6시에 인데놀, 푸록틴, 아빌리파이 오후 9시에 펜렉스, 미피드, 디솔린 밤 12시에 스리반, 인데놀 복용 후 새벽 1시에 맥주 한 캔 마셨는데 괜찮을까요?
정신건강의학과
우울증
불안장애
2024.11.01루나팜과 졸피뎀의 수면유도 효과 차이는?
루나팜 졸피뎀 차이점 알려주세요 저는 수면유지는 잘 되는데 수면유도가 어려운데 루나팜을 8알씩 복용해버려서 다른약을찾고싶어요
정신건강의학과
불면증
수면장애
2024.11.01약물 복용 시 같이 복용하면 안 되는 약들이 있을까요?
같이복용하면 안되는약들 있을까요?저희언니 약입니다 에소메즐캡슐20밀리그램 훼로바-유서방정 기넥신에프정80밀리그램 리리카캡슐150밀리그램 울트라셋이알세미서방정 알프람정0.25 마그밀정500밀리그램 뮤텍스정50밀리그램
정신건강의학과
2024.11.01