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학원에서의 쪽지시험으로 인한 스트레스와 고민

평소에도 학원숙제가 많은편이었는데 오늘 학원에서 쪽지시험을 봤는데 총 페이지가 두 페이지였는데 제가 발목다치고 그래서 학원을 정말 오랜만에 간거였거든요..? 심지어 이번주는 수행평가 있는 주여서 굉장히 바빠서 많이 못 외웠는데 선생님께서 왜이렇게 못 외웠냐 자격증 따고싶은 마음은 있는거냐 뭐라뭐라 하셔서 무슨말을 해야할지도 모르겠고 그래서 아무말 없이 듣기만했는데 갑자기 선생님께서 내가 너네 꼽주려고 이러는거 같냐 그러시면서 내일까지 무조건 다 외워오라고 안외워오면 진짜 혼내겠대요.. 몸컨디션안좋았어서 정말 속상해서 집 오고 계속 울었어요 내일 수행도 외워야하는데 머리에 하나도 안들어와요 미칠거같아요 아무것도 하고싶지 않아요 내일 학원 가지 말아야할까요 정말 정신 나갈거같아요 제 돈 주고 다니는건데 이렇게 꼽먹으면서 다니는게 맞는건가요

소변을 의식하면 마려운느낌이 심해요, 어떻게 해결할까요?

소변을 의식하면 마려운느낌 내가 운동을할때는 소변마려운으낌 많이 들지않고 5시간까지 참아볼수있는데 티비를 보다가 소변의식을하거나 공부하려고 책상에 앉아있으면 소변이 의식되서 또 마려운느낌 제일 심각한건 자려고ㅠ밤에 누우면 소변이 제일 마려운느낌이 들어서 힘듬 비뇨기과 다녀왔더니 방광 아무이상없데 내가생각해도 심리적요인맞는거같은데 어떻게 고치지 원래도 화장실 자주갔었는데 수술하고 입원생활하면서 소변에 의식을 하다보니 삶이 괴로워

만성적인 피로로 인한 수면 패턴 변화, 잠을 더 요구하는 이유는 무엇일까요?

만성적인 피로 누적 의심하고있는 사람입니다. 당장 죽을만큼 피로한것 아니고 매일 두세시간이라도 꾸준히 자면 결국 피로와 그로인한 신체문제에 사람이적응한다고 생각합니다. 다름이 아니라 스마트워치상으로 수면패턴 일정하게 수면 질도 거의 변화없이 양호하게 잘 자고있는데도.주관적인 매일매일의 피로감 호소정도가 변칙적입니다.잠을 아주 잘 잤네,라고 확인이 된날이 밤이되면 덜 잔 날보다더 피곤한 적도 있고 반대로 좀 덜 잤는데도 잠이 안오는 날이 있고 그러네요.신체활동량 최근 몇달간 다 비슷비슷합니다.또한 정신적으로 큰 문제 없기때문에 o시간 잔 날들은 모두 그 o시간만큼 다 잘잤다고 보장가능합니다. 건강한 일반인기준으론 잘자면 덜 졸리고 못자면 엄청 피곤해야하는것이 당연한걸텐데. 저는 그렇지가 않네요.왜 그런걸까요?혹시 만성피로인 사람은 만성피로가 사라질때까진 잠을 잘잘수록 잠을 더 요구하게 되나요?그게 맞다면 그것의 상세한 이유알고싶고 아니어도 추가로 설명원합니다 요청드린대로 답듣고싶습니다

정신건강의학과

2024.10.28

만성피로로 인한 수면 패턴 변화, 왜 그럴까요?

만성적인 피로 누적을 의심하고있는 사람입니다. 당장 죽을만큼 피로한것이 아니고 매일 두세시간이라도 꾸준히 자게 되면 결국 피로와 그로인한 신체문제에 사람이 감각적으로 적응한다고 생각합니다. 다름이 아니고 스마트워치상으로 수면패턴 일정하게 수면의 질도 거의 변화없이 양호한상태로 잘 자고있는데도. 주관적인 매일매일의 피로감 호소정도가 변칙적입니다. 잠을 아주 잘 잤네, 라고 확인이 된날이 밤이되면 덜 잔 날보다더 피곤한 적도 있고 반대로 좀 덜 잤는데도 잠이 안오는 날이 있고 그러네요. 심지어 신체활동량 최근 몇달간 다 비슷비슷합니다. 건강한 일반인기준으론 잘자면 덜 졸리고 못자면 엄청 피곤해야하는것이 당연한걸텐데. 저는 그렇지가 않네요. 왜 그런걸까요? 혹시 만성피로인 사람은 만성피로가 사라질때 까진 잠을 잘잘수록 잠을 더 요구하게 되나요? 그게 맞다면 그것의 상세한 이유를 알고싶고 아니어도 추가로 설명원합니다.

성관계에 집착하는 것이 자해의 일종인가요?

불안장애와 약간의 공황장애가 있는데 성관계를 할때는 생각이 없어져 성관계에 집착을하는것같아요 애인이 아니더라도요...조금은... 지금은 물론 애인이 있으니 다른 사람이랑 할 생각은 없지만 아무튼 이것도 자해의 일종일까요?

중2때 상처를 받고 현재 고1인데 PTSD 증상이 있을까요? 상담선생님과 이야기해야 할까요?

중2때 친했던 친구가 넌 그래서는 아무것도 못해 내가 직설적이라 이런말밖에 못해 이런식으로 자기합리화 하며 상처만 줬었는데 고1이된 지금 같은반에서 친했던 친구가 1학기때는 안그랬는데 갑자기 저한테 공부 못한다는거 핑계다 그러면 안된다 그러니까 알아서 잘 하지 그랬냐 이러는데 정말 중2때 생각이 나서 어지럽고 목소리 커지고 막 그랬는데 제가 보기엔 ptsd같은데 맞을까요? 학교 상담선생님과 이야기를 나눠봐야할까요..? 학교에서 누구보다도 정신이 건강해야 한다 생각하는 또래상담부 동아리 학생이기도 하고 상담선생님도 일주일전에 바뀌셔서 어떤분일지 모르겠거든요… 어떻게 해야할까요 그친구랑 학기초부터 붙어다니고 친했던걸 담임선생님께서 누구보다 잘 아셔서 담임선생님께선 아시면 굉장히 걱정하실게 뻔해서 못 말하겠어요 오늘은 손 거스러미 물어뜯다가 피까지 났는데 왜이러는걸까요 정말ㅠㅠ

스트레스로 인한 호흡곤란 증상, 어떻게 해야 할까요?

술을 마시고 30분? 1시간 뒤에 아리피졸,데파스정을 복용햇는데 저 괜찮아요???

생각이 중간중간에 끊겨요, 문제가 있을까요?

학원에서의 쪽지시험으로 인한 스트레스와 고민

소변을 의식하면 마려운느낌이 심해요, 어떻게 해결할까요?

수면부족으로 스트레스 받고 있는데 수면제 처방 받아야 할까요?

수면 부족으로 인한 불면증 증상, 어떻게 해결해야 할까요?

만성적인 피로로 인한 수면 패턴 변화, 잠을 더 요구하는 이유는 무엇일까요?

만성피로로 인한 수면 패턴 변화, 왜 그럴까요?

성관계에 집착하는 것이 자해의 일종인가요?

약물 과다복용으로 죽을 수 있을까요?

오후 6시에 졸피뎀 복용 후 3시간 잤는데, 더 먹고 자도 괜찮을까요?

쿠에타핀과 삭센다 복용 시 상호작용은 없나요?

외모에 대한 비하 발언이 왜 몰상식한 행동일까요?

중2때 상처를 받고 현재 고1인데 PTSD 증상이 있을까요? 상담선생님과 이야기해야 할까요?

손톱 물어뜯는 버릇이 심리적 요인으로 인한 것일까요?

입스가 마음에 병인가요? 입스는 뭘 치료해야 하나요?

의약품 복용 후 술 마실 수 있을까요?

잠을 자도 계속 졸리고 기면증 같은데, 어떻게 해야 하나요?

중 3이 인데 인데놀 처방 가능할까요?