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꿈을 자주 꾸고 수면의 질이 낮을 때 개선 방법은?

-평균적으로 7시간 수면 22:00~05:00 -하루도 빠짐없이 꿈을 꿈 (편안한 꿈은 아님) -아침 기상하기 어려움 (두통, 개운하지 않음) -저녁 식사 후 졸림 -수면의 질을 어떻게 개선해야하는지? -꿈 안꾸고 푹 수면에 취할 수 있는 약물이 있는지? -28세 남성

숨쉬기 힘들고 어지러움, 쌕쌕거림 원인은?

어제 오후 11시 넘어서부터 목이랑 가슴이 불편하고 숨 수ㅏ기가 힘들더니 점점 증상이 심해졌어요. 움직이면 어지러움 심해지고 이명소리에 귀가 싸해지는 느낌, 그러다 나중엔 몸도 제 평균 온도보다 더 뜨겁다고 느껴졌고, 숨을 쉴 때에 몰아서 쌕쌕 거리면서 쉬고 있어요. 처음엔 이렇게 숨 수기ㅣ 어렵지 않았는데 쌕쌕 소리도 조금씩 나고 앉아있으면 어디에 기대야만 하고 누워있어도 숨 쉬기가 불편해요. 식은땀도 났다가 닿는 촉감도 약간 저릿하면서 이상한데 왜ㅜ이러는 건가요.. 일어나서 걷능 건 더 힘들어요

불안으로 잠이 안 올 때 어떻게 해야 하나요?

잠이 잘 안 와요. 조울과 불안으로 정신과약 먹고 있는 상황입니다. 잠을 잘려고 하면 불안하고 떨려서 잠이 잘 안 와요. 걱정되는 일이 생각나구요. 막상 잠들면 잘 자는 데 잠을 자기 시작하는 게 어려워요. 어떻게 하면 잘 수 있을까요?

연인에게 집착하고 불안한 심리는 왜 생기나요?

어렸을 때 부터 아버지랑 많이 사이도 안좋았고 폭력도 쓰시고 사랑을 제대로 못받고 자라왔어요. 그래서 그런지 계속 사랑을 요구하게되고 남친이라는 존재가 없으면 불안하고 혼자있는게 감당이 안될정도여서. 전남친들이 헤어지자하면 제가 자살한다고 한적이 드물지않아요.. 몇달전에 아버지가 돌아가시고 그때마침 헤어질위기가 있었어서 살 의지가없어 자해 행동으로 헤어지는걸 방지했어요.지금의 남자친구가 없으면 너무 불안하고 삶의 의지가 없고 그래요. 그래서 잘때도 항상 전화를 연결해둔 채로 잠을 청하고.제 진로도 항상 남친이 중심이에요 생리전에는 더 심해져서 아무짓도 안했는데 가슴이 막 답답하고 이유없이 짜증나서 잘못없는 남자친구에게 화낸적이 너무 많아 힘들대요.

정신건강의학과우울증이별+3

2025.06.09

ADHD 약 복용 시 머리가 맑아지는 이유는?

ADHD 진단을 안 받았는데 ADHD 약을 먹고 머리가 맑아지는 기분을 받습니다. 다른 사람들도 그런가요?? 아빌리파이만 먹다가 잠이 너무 와서 메디키넷도 같이 처방을 받았는데 웬걸 메디키넷이 잠을 안오게 하는거 뿐만 아니라 복잡했던 머릿속을 치워주는 느낌을 줍니다.... 아빌리파이와 메디키넷 조합 때문인건지 아니면 메디키넷 자체가 그런건지 모르겠네요

감정을 느끼지 않게 할 수 있나요?

감정의 깊이가 너무 심해요. 분명 별일도 아니었는데, 그냥 저녁메뉴가 조금 맘에 안 들었거든요. 평소엔 진짜 그냥 먹는데 오늘따라 너무 싫은거에요. 그 와중에 엄마는 아빠랑 남동생 두고 저한테 음식 맡기고 자기 할일하러 나가고 평소이럴 때 또 괜히 반찬 투정부린 것 같아서 죄책감과 부담감이 크네요. 진짜 남을 배려할 줄 모르는 거 같아요. 방에 들어왔는데 가슴이 찌잉 하면서 눈물이 날 것 같더라고요. 답답하고 불편해요. 제발 감정이 좀 사라지면 좋겠다랄까, 이런 감정을 느끼기 싫어요. 차라리 내가 이 감정을 아예 느낄 수 없다면 좋겠어요.

급성 스트레스 완화 약물 처방 가능할까요?

증상 스트레스를 잘 받음 자해, 자살사고 아무 이유없이 갑자기 스트레스 받을 때가 있음 그럴 때도 자해를 하기도 함 기분나쁜 일이 있거나(없을때도) 그런 문제를 해결하지도 치워버리지도 못할 때 크게 스트레스를 받고 자해를 함 반추 다시 정상으로 돌아오는 것이 오래 걸림(그동안 할 일을 제대로 못함) 현재 선택중인 해결 방안 자해(칼, 손톱으로 긁기, 팔 물기, 머리 때리기 등) 진통제 먹기 원하는 것 감정을 가라앉히고 정상상태로 돌아가는 시간을 단축할 수 있는 방법 그런 약이 있다면 좋겠음 꾸준히 뭘 하는 것보다 급할 때 빠르게 효과를 볼 수 있으면 좋겠는데 그런 약도 있나요? 그리고 정신질환이 없어도 처방받을 수 있나요?

항우울제·ADHD약 복용 중 심한 졸음 원인은?

너무 졸리고 우울증, ADHD약도 먹는데 너무 졸리고 안 먹어도 졸려요 24시간이 졸음이 오고 밥 먹고 쉴때 더 졸리고요 갑자기 막 쓰러질거 같은 졸음이 올때도 있고 주말에는 기본 9시에 자서 오후 4시에 일어나요 약 때문인가요? 아니면 신경과 가야하나요?

나이가 들면 IQ가 높아질 수 있나요?

치매 검사는 어디서 어떻게 받나요?

꿈을 자주 꾸고 수면의 질이 낮을 때 개선 방법은?

정신병원 입원 비용은 얼마인가요?

정신병원 입원 시 미성년자 학교 생활은 어떻게 되나요?

배 진찰 시 통증이 심한 이유는?

숨쉬기 힘들고 어지러움, 쌕쌕거림 원인은?

불안으로 잠이 안 올 때 어떻게 해야 하나요?

사이다와 정신과 약을 함께 먹어도 되나요?

연인에게 집착하고 불안한 심리는 왜 생기나요?

스트레스로 시력 저하를 느낄 수 있나요?

ADHD 약 복용 시 머리가 맑아지는 이유는?

음식 섭취 후 반복적으로 토하는 이유는?

감정을 느끼지 않게 할 수 있나요?

담적병과 우울증이 연관이 있나요?

불안장애 진단 없이 항불안제 처방 가능할까요?

급성 스트레스 완화 약물 처방 가능할까요?

망상 증상은 현실을 완전히 부정하나요?

전자기기 사용 언제까지 피해야 숙면에 도움되나요?

항우울제·ADHD약 복용 중 심한 졸음 원인은?