두세 달 정도 된 것 같은데 갑자기 막 불안하거나 뭐든 해야할 것 같다거나 아무 것도 하기 싫어져요 그럴 때마다 심장이 불규칙하게 뛰는 것 같단 생각도 들어서 셀프로 맥박 재어보면 1분에 80회 가량 뛰며 크게 뛰다가 작게 뛰다가 그래요 그리곤 숨 쉬는 게 어색한다거나 얕게 쉬는 것 같단 생각 들어요 깊게 들이마시고 내쉬어도 숨을 덜 쉰 것 같아요 불안장애 같은 걸까요? 어떻게 해야 괜찮아질까요?
1개의 답변
질문자님이 경험하고 계신 불안감, 심장 두근거림, 호흡 불편감 등의 증상은 불안장애의 전형적인 증상과 매우 유사합니다. 특히 갑작스러운 불안감, 심장이 불규칙하게 뛰는 느낌, 호흡이 얕아지는 느낌 등은 불안장애에서 흔히 나타나는 신체적 반응입니다.
이러한 증상들은 심리적인 요인에 의해 발생할 수 있으며, 실제로 맥박이 80회 정도라면 의학적으로는 정상 범위에 속하지만, 불안할 때는 심장 박동을 더 강하게 느끼게 되어 불규칙하게 뛰는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
증상 개선을 위해서는 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 가장 좋습니다. 의사의 정확한 진단을 통해 불안장애의 유형(공황장애, 범불안장애, 사회불안장애 등)을 파악하고, 그에 맞는 치료를 받을 수 있습니다. 치료는 주로 항우울제나 항불안제와 같은 약물치료와 인지행동치료 등의 심리치료를 병행하게 됩니다.
증상이 지속되면 일상생활에 더 큰 어려움을 겪을 수 있으니, 가능한 빨리 전문가의 도움을 받으시길 권해드립니다. 적절한 치료를 통해 불안 증상은 충분히 호전될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
최근 안 좋은 일이 자주 있었는데 그 후부터 스트레스와 불안감을 심하게 느끼고, 그런 생각을 한번 느끼기 시작하면 심장이 두근거림이 심해 열이 오르거나 속이 답답해서 숨을 크게 자주 쉬게 되고 생각이 많아서 잠을 제대로 자지 못합니다.. 신경쓰지 않으려고 해도 제 의지로 잘 되지 않아 진료가 필요할 것 같습니다. 어떻게 하면 좋을까요? 진료를 받는다면 어느쪽으로 받는게 좋을까요?
정신건강불면증불안+4불안 증세로 잠을 못이루고 있습니다 심장이 너무 두근 거리는데요 오늘 까지 격리중이라 정신과를 못가서 신경안정제 약처방은 못받았습니다 대신 대면진료가 가능한 이빈이후과에서 졸피뎀을 처방받았는데요 심장두근 거림과 상관없이 먹어도 괜찮을까요???
코로나 치료제가 심장이 두근 거리는게 크게 느껴지기도 하고 기외수축도 있고 숨이ㅜ턱 막히면서 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어지는 느낌이 있어서 2주전에 심장내과에 갔는데 엑스레이 초음파 심전도 갑상선과 허혈성 심장질환등을 검사하는 혈액검사 모두 정상으로 나와 의사가 걱정하지 말라고 했어요. 그런데도 증상이 지속되는데 그럼 불안장애인가요? 운동은 어떻게 해야하나요? 헬스장가도되나요?
내과