복부 근력이 약할 때 효과적인 운동은?
배에 힘이잘안들어가고 힘 풀면바로 배가 나오면서 허리기 꺽이는느낌 이럴때 무슨운동 효괴적잋가요 ㅠㅠ
재활의학과
2025.07.18
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
교통사고 후 손가락 통증이 계속되면 문제인가요?
교통사고 이후3개월째 손가락새이 통증이 계속되고 있어요 잘못된거 아닐까요?
재활의학과
2025.07.18신전근 봉합 수술 후 유착이 물리치료로 풀릴 수 있나요?
내가 3주 전에 오른쪽 발가락 신전근 봉합 수술을 했는데 오늘 처음 물리치료를 받았어. 수술 부위 유착됐던 부분이 물리 치료 받으면서 떨어질 수도 있는지 궁금해
재활의학과
2025.07.18무릎 인대 부었을 때 찜질 방법은?
무릎 인대가 부웠을 때 어떤 찜질을 해야 하나요
재활의학과
무릎통증
2025.07.18소아사경 재활로 호전될 수 있나요?
소아사경 재활 하고있어도 눈에 띄게 좋아지지 않아요ㅠ 꾸준히 재활하면 좋아지긴 할까여?
재활의학과
2025.07.16물리치료 후 통증이 심해지는 이유는?
물리치료 이후 아픈 부위가 더 아픈 것은 어떤 이유인가요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.15슬개골 재탈구 후 재활운동은 언제, 무엇을 해야 하나요?
7.5 슬개골 재탈구와 인대 늘어남, 미세하게 조금 찢어진 거 같아 보인다고 하셨음(mri-아주 조금 작게 울퉁불퉁 면이 있음) 슬개골이 삐뚤게 있습니다 지금은 보조기 착용하고 있으며 아마도 수술할 거 같다 하셨습니다 대퇴사두근 강화 운동이라든지 재활운동 집에서할 수 있는 것들은 어떤 것이 있는지 언제부터 하는 게 좋은지요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.15슬개골 탈구 보존치료로 회복 가능할까요?
2번 슬개골 탈구가 되어 인대가 늘어났고 미세하게 조금 찢어진 거 같아 보인다고 했습니다(mri-아주 조금 작게 울퉁불퉁 면이 있음) 슬개골이 한쪽으로 치우쳐 있습니다 수술 없이 보존치료와 재활치료로는 인대와 슬개골 정상적으로 돌아오진 않나요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.15무릎 염증 있을 때 매운 음식 먹어도 되나요?
무릎 염증 아직 다 낫지 않았는데 매운 음식 먹어도되나요??
재활의학과
무릎통증
2025.07.15무릎 통증 후 허벅지 운동 시작해도 되나요?
무릎 슬개골연골연화증인지 슬개건염인지 아프다가 2주정도 약 먹고 왼쪽 무릎은 압통 없이 많이 호전 됐는데 왼쪽만 허벅지 운동 시작해도 될까요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.15맨몸운동과 웨이트 중 어느 것이 더 효과적인가요?
맨몸운동이 더효과적인가툐 무게치는게 더효괴적인가요
재활의학과
2025.07.15허리 견인치료는 몇 번 받아야 효과가 있나요?
허리 견인치료는 몆번 정도 하나요 견인 치료후 코어 운동은 언제 부터 하나요 입원 치료중인데 오전 오후 1번 하고 있는데 효과 보려면 30번 얘기 합니다 치료후에는 얼얼한 느낌과 약간의 통증은 계속 있고 치료전 아침 걷기운동 1시간 치료전 좌식 자전거 저강도 40분 오후 좌식 자전거 저강도 40분 치료 저녁에 걷기 운동 1시간 으로 하고 있습니다
재활의학과
2025.07.13재활병원에서 스트레칭을 해주나요?
재활병원은 같이 스트레칭도 해주나요?
재활의학과
2025.07.13허리 견인 치료 후 가능한 운동은?
허리 견인 치료후 할수 있는 운동 알려주세요 걷기 1시간 천천히.좌식 자전거 50분 저강도에서 중강도
재활의학과
2025.07.12무릎 테이핑을 오래 해도 괜찮나요?
무릎테이핑 오래하면 안 좋나요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.12재활의학과도 물리치료를 해주나요?
재활의학과에서 정형외과처럼 물리치료도 해주나요?
재활의학과
2025.07.11스쿼트 후 허벅지 통증 대처법은?
스쿼트 후 허벅지가 아픈데 어떻게하나요?
재활의학과
2025.07.11허리 견인치료 후 자전거 운동 가능할까요?
허리 견인치료후 걷기운동만 가능 한가요 좌식 자전거 천천히 타도 괜찮지 않나요 허벅지 다리근육이 계속 빠져요
재활의학과
허리통증
도수치료
2025.07.11연골연화증에 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 효과적인가요?
연골연화증 1주찬데요 냉찜질과 온찜질중 어느것이 효과적인가요
재활의학과
무릎통증
2025.07.11슬개건염과 연골연화증에 찜질은 어떻게 해야 하나요?
정형외과에서 슬개건염또는 연골연화증 진단을 받았는데 연골연화증에 좀 더 가깝다고 하셨어요 그리고 의사쌤이 냉찜질이 효과 좋다고 하셨는데 물리치료할 땐 온찜질을 해주더라고요 찜질을 어떻게 해야 하나요?
재활의학과
무릎통증
2025.07.11