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Haemophilus influenzae 검출 시 법정감염병 여부는?

Haemophilus influenzae 가 검출되었는데 B형 Haemophilus influenzae면 법정 감염병이라는데 일반은 아니더라구요 M.pneumoniae 가 검출되지 않으면 일반 헤모필루스일까요? 장거리 통학생이라 방금 통학버스 탔는데 아침에 검사결과 통보를 받아서요.. 법정 감염병이면 바로 병원 가려고 내려야하는데 긴가민가 해서 물어봅니다

포도당과 지방을 동시에 에너지원으로 쓰는 식단이 저탄고지와 비교해 인지기능·운동에 어떤가요?

제가 아침 식사로 탄수화물을 오직 딸기청 35g (알룰로스로 제가 직접 만든겁니다) + 우유 200ml + 김치 100~150g으로만 허용하고 돼지 목살 100g + 계란 150g으로 단백질과 지방을 먹을 생각입니다 참고로 전날에는 무조건 점심 저녁으로 탄수화물을 일반식이나 일반식 이상으로 먹을 생각입니다 케톤체는 안바라니까요 식단의 목적은 포도당을 에너지원으로 쓰면서 지방도 에너지원으로서 동시에 쓰는겁니다( 케톤체까지는 바라지 않습니다) 탄수화물을 추가하는 이유는 단백질이 포도당 신생합성하는것을 막고 포도당을 어느정도 에너지원으로 쓰고 싶기 때문입니다 두번 강조드리는데 제 식단의 목적은 포도당만 쓰는게 아니라 포도당과 함께 케톤체가 아니더라도 지방을 에너지원으로 "동시에" 쓰는겁니다 분명히 기억해주세요 이때 제 식단은 저탄고지의 케톤체의 이점보다 못할까요 아니면 동등할까요 더 나을까요 인지기능, 운동 관점으로 답변해주세요

가정의학과

2025.11.27

최근 피로와 수면 증가 원인이 무엇인가요?

요즘 피로를 잘 느끼고 잠이 많아진 것 같아요. 바빠서 하루에 4-5시간 정도 자긴 하는데 예전엔 똑같이 자도 덜 피로를 느꼈었거든요? 이전보다 체력이 떨어진 걸까요? 밥을 먹고 난 뒤에도 잠을 참기가 힘들고 저녁에도 피곤해서 낮잠 아닌 낮잠을 자게 됩니다... 운동 부족일까요?

아침 저탄고지, 점심·저녁 일반식 병행 시 대사 효과와 에너지원은?

1. 제가 점심, 저녁은 일반식단으로 우동, 칼국수, 라면 등 무제한 허용하고 아침에는 계란, 돼지 목살 , 돼지 삼겹살 등을 먹을 생각입니다 이때 탄수화물은 최소화합니다 김치 100g 정도까지만요 제 목적은 전날의 포도당을 유지하면서 아침 공복에 지방 대사를 활성화해 포도당과 지방의 이점을 다 가져가려는겁니다 그니까 포도당의 효능 50% 케톤체없는 지방 에너지원 효능 50% 이렇게 반반 섞는식이요 참고로 저탄고지의 케톤체를 바라는건 아닙니다 제 목적대로 흘러갈까요? 2. 저탄고지의 케톤체와 제 식단의 포도당 + 케톤체없는 지방산 둘 중 에너지원으로서 뭐가 더 좋은 식단일까요? 인지기능, 운동쪽으로 답변해주세요 3. 혹시나 제 식단이 단백질이 포도당으로 신생합성하게 될까요? 가끔 단백질이 지방보다 비율이 높아서요 근데 전날 점심, 저녁에 충분히 탄수화물을 공급하고 아침에는 코르티솔 때문에 혈당도 높으니까 어떻게 될지 헷갈려서요

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가정의학과

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