비타민 B6 영양제와 여드름 관계, 적정 섭취량은 어떻게 되나요?
임OO • 2023.12.22
비타민 B6 영양제가 여드름을 유발하나요? 하루 50mg이면 많이 먹는건가요?
피부
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닥터나우 의료진닥터나우2023.12.22안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 비타민B6의 경우 수용성 비타민으로 신경 전달 물질 생성에 관여하는 비타민이라고 할 수 있어요. 하루 상한 권장량은 100mg 으로 현재 복용하시는 양이라면 문제가 될 것으로 보여지지 않아요. 만일 비타민 B6를 과다하게 섭취하면 신경 손상이나 신장 결석, 간 손상, 피부염, 구강 염증 등의 부작용이 발생할 수 있어요. 특히, 발과 다리에 통증과 무감각증, 위치 감지 장애, 진동 감각 상실 등의 신경병증이 나타날 수 있으므로, 하루 권장량 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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영양제 관련 질문
아침에 영양제 복용 후 저녁에 술, 철분+비타민 C+비타민 B와 칼슘+마그네슘+비타민 D+아연 영양제 복용 간격은 어떻게 해야 하나요?
아침(8시~10시)에 영양제 먹고 저녁(6~8시)에 술마셔도 괜찮나요? 그리고 철분+비타민 C+비타민 B가 든 영양제와 칼슘+마그네슘+비타민 D+아연이 든 영양제는 시간을 얼마나 두고 먹어야 하나요?
영양제1개의 답변2023.09.18여드름약 복용시 영양제 섭취관련
유산균, 종합비타민, 오메가 등 영양제와 함께 섭취해도될까요?
처방약동시복용1개의 답변2023.02.15흡연자 영양제 관련 질문입니다.
안녕하세요. 현재 흡연 중인 남성입니다. 다름이 아니라 제가 '판토모나'라는 영양제를 섭취 중입니다. 그런데 지인께서 흡연자는 비타민A, 베타카로틴, 비타민 B6, B12, 루테인이 폐암 발생의 증가를 촉진시킬 수 있다는 이야기를 들었습니다. 제가 현재 섭취 중인 영양제로는 락토핏 유산균, 오메가3, 판토모나 이 3가지 인데요. 판토모나 영양제에 다른 비타민B(판토텐산, 엽산, 비오틴, 비타민B1)를 포함한 비타민B6가 포함되어 있는데요. 1일 섭취량으로 비타민B6를 0.45mg 섭취하게 되는데 고함량이 아니라면 괜찮다고 하는데 0.45mg는 괜찮아서 섭취해도 될까요? 더불어 판토모나의 주원료 및 부원료 중 비타민B12, A, 베타카로틴, 루테인이 포함되어 있는지 또한 다른 비타민B군(엽산,B1,비오틴,판토텐산)은 괜찮은지 궁금합니다. 판토모나 영양제 함량 및 주원료, 부원료 구성 사진 첨부해드립니다.
+2영양제부작용상호작용+11개의 답변2023.08.31
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