현재 복용 중인 영양제와 별도로 비타민 C와 B를 섭취해야 할까요?
익명 • 2023.10.09
지금 먹고있는 영양제 인데 비타민c랑b도 따로 먹어줘야 할까요?
직장인
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.09
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
너무 과도한 영양제 또는 건강기능식품의 복용은 오히려 신체 장기에 무리를 줄 수 있어요.
해당 제품마다 함유되어있는 성분이 다를 수 있고, 1일 권장량을 초과할 수 있기 때문에 적정량의 섭취를 지켜주는 것이 좋아요. 또한, 성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요:D
무조건 복용해야하는 영양제는 아니기에 음식으로 섭취가 가능한 경우 식품군을 우선시 하는 것이 좋으며, 영양제에 의존하기 보다는 건강기능식품이기 때문에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 좋을 거에요:D
정확한 복약 상담은 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드려요!도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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