배란일에는 체중 감량이 어려운가요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 배란일에는 체중 감량이 일시적으로 어려울 수 있습니다. 이 시기에는 호르몬 변화, 특히 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변동으로 인해 체내에 수분이 더 많이 보관되어 몸이 붓거나 체중이 증가하는 현상이 나타날 수 있습니다.

  이러한 체중 증가는 실제 지방 증가가 아닌 일시적인 수분 저류 현상이므로, 배란 후 며칠 내에 대부분 원래 상태로 돌아오게 됩니다. 따라서 배란일 전후로 체중계에 오르면 평소보다 몸무게가 늘어 다이어트 효과가 없는 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 정상적인 생리적 현상입니다.

  다이어트를 하고 계시다면, 배란 시기의 일시적인 체중 증가에 너무 실망하지 마시고 꾸준히 건강한 식습관과 운동을 유지하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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