아기의 수면 패턴에 대한 걱정

Question

안녕하세요, 14개월 아가 수면 관련 문의드립니다.
아기가 요즘 9시반쯤 잠들어 8시반쯤 일어나는데 중간에 수시로 깨요.
5-10번은 깹니다. 
이것도 어디 문제가 있는 걸까요?

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안녕하세요. 14개월 아기의 수면 패턴에 대한 걱정이 크시겠어요. 아기가 밤에 자주 깨는 것은 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

아기들은 언어를 통해 감정 표현을 할 수 없어 울음으로 다양한 표현을 하게 되는데요. 배고프거나, 아플 때, 필요한 것이 있거나 불편할 때 등 다양한 상황에서 울음을 통해 감정을 표현하게 됩니다. 따라서, 아기가 자주 깨는 원인을 확인하고 아이를 달래주는 것이 중요합니다. 마지막 식사량, 식사 시간을 확인하여 아기가 배고프지는 않은지, 잠자리 환경이 덥거나 습하거나, 건조하여 불편하지는 않은지, 기저귀가 젖었는지, 입안에 상처가 있는지 등 원인을 찾아보시면 좋을 것 같아요.

또한, 아기가 스스로 다시 잠들 수 있는 능력을 기르는 것이 중요합니다. 아기가 깼을 때 바로 안아주거나 먹이지 말고, 잠시 기다려보세요. 아기가 잘 수 있는 분위기를 이미 충분히 만들어놓았다면 새벽에 깨더라도 최소한의 반응만 해주며 아이가 곧 다시 잠에 들 수 있게 해주세요.

아기의 건강 문제도 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 귀 염증이나 치아가 나는 중, 소화 문제 등으로 인해 자주 깨는 경우가 있어요. 이런 경우 소아과 의사와 상담해보는 것이 좋습니다.

낮잠 시간이 너무 길거나 늦은 시간에 자는 경우 밤에 자주 깨는 원인이 될 수 있습니다. 생후 6~12개월 아기의 대부분은 밤에 약 11시간씩 자며 하루에 두 번씩 1시간~1시간 반 시간 정도 낮잠을 자는 것이 일반적이에요. 낮잠을 길게 자면 아기가 밤에 잠을 자는 데 어려움을 겪을 수 있으니 낮잠 시간을 조절해보세요.

이러한 방법들을 시도해도 개선되지 않는다면, 소아과 전문의와 상담하여 보다 구체적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 아기의 건강과 발달을 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

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