직장에서의 불안과 심리적 스트레스, 어떻게 해결할까요?

이OO • 2024.01.04

지금 직장 나와서 일하고 있는데요 막 가슴이 두근두근 거리고 답답한 마음이 그리고 어지러운에 숨이 잘 쉬어져요 긴장도 되고요 아침에 약도 먹었는데도 그런네요 우황청심원도 먹었는데도 불안해요

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2024.01.04

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 출근 시 불안과 긴장이 더 심해져 가슴이 두근거리고 답답한 증상이 있으신 것 같아요. 천천히 숨을 들이쉬고, 잠시 멈췄다가 천천히 내쉬는 심호흡을 해보시고 가능하다면 잠시 일을 멈추고 휴식을 취해 보시는 것이 좋겠어요. 증상이 지속되거나 자주 발생한다면 약물 용량 조절이 필요할 수 있으니 정신건강의학과 진료를 다시 받아 보시는 것이 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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임신 30주인데 스트레스로 인한 심리적 불안과 생리통으로 인한 걱정, 어떻게 해야 할까요?

임신 30주인데 스트레스가 쌓여도 초기부터 중기까진 안 그랬는데 오늘 남편 때문에 한계에 도달해서 답답하고 다 때려 부수고 싶은 심정에 눈물도 안 멈추고 갑자기 아랫배도 생리통 처럼 아픈데 괜찮을까요?ˀ 임신중이라 담배도 못 펴서 돌아버릴 지경입니다

폭식증과 심리적 불안감 극복을 위한 해결책은 무엇인가요?

폭식증인 것 같아요. 심리적으로 불안한 상태인 것 같은데 이 문제를 제가 느끼기전까지는 스트레스가 심해서 그런가보다해서 운동도 독서도 산책도 놀기도 아무것도 안해보기도 했어요. 그런데 최근 나아지는게 아니라 폭식증까지 생겼어요. 폭식증 어떻게 극복하죠? 극심한 스트레스로 오는 심리적 불안감음 어떻게 해소하면 좋을까요? 요즘 이런저런 문제로 신경쓰이는게 너무 많아요..

정신건강불안섭식장애+4

1개의 답변

2023.12.27

스트레스가 요로결석 재발에 영향을 미칠까요? 예방법은?

3일전에 옆구리 심한통증으로 응급실가서 요로결석 판정을 받고 입원하고 치료하고. 병실이 답답해서 처방전받고 일단 퇴원했습니다.2년전에도 발생되서 재발된케이스 인데. 가족력도 없고 직장상사 심리적 스트레스가 많은편인데 스트레스도 요로결석재발에 원인이될까요? 그리고 예방관리는 어떻게 해야 될까요