제가 8월말일부터 숨을 의식하기 시작하면서 그때부터 몇번씩 힘든일이 있든 너무행복한 일이있는 숨이 한번씩은 꼭막혀서 크게쉬려고 하다보니 이상한 소리 가 나고 쌕색거리는? 그리고 무엇보다 숨을 깊게 마셔서 내뱉어봐도 잘 안셔져요ㅠㅠ 진짜겁나고 쓰러질까봐 무서워요 그냥 숨참고있을까 라는 안좋은 생각까지ㅜ들어요ㅠ지금은 새벽에 벼락치기 공부중인데ㅜ숨이 너무막혀서 잘들어오지도 않아요 자는게맞겠죠 솔직히 졸려서 자려고해도 약간 공황증세때매 자는게 힘들어요 잠들면 아예괜찮다 아침에 아주살짝 그러고 저녁에 유독 심해요 새벽??ㅠㅠ 사람이 숨은 쉬고 살아야하잖아요ㅜㅜ 비염도 없는데ㅜ 제 성격은 왜그럴까요 저는 왜이런 장애가 생긴걸까요..진짜 상담도 받기 좀 눈치보이고 부엇보다 약물복용이 너무싫을거같아요ㅜㅠ혼자ㄱ서 고치고싶은데 죽겠어요 진짜 약간 대인기피증이 이ㅛ긴있는데 그거때매 그런걸가요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 숨이 막히고 쌕쌕거리는 증상으로 많이 힘드실 것 같습니다. 이런 증상은 매우 불안하고 두려운 경험이 될 수 있어요.
질문자님의 증상은 천식이나 기관지 문제일 가능성이 있습니다. 천식은 기관지가 좁아져서 호흡곤란, 쌕쌕거리는 숨소리(천명), 기침 등이 발작적으로 나타나는 호흡기 질환입니다. 특히 저녁이나 새벽에 증상이 심해지는 것도 천식의 특징적인 양상과 일치합니다.
또한 스트레스나 불안감도 호흡곤란을 유발할 수 있습니다. 질문자님께서 언급하신 공황 증세와 대인기피증은 이러한 심리적 요인이 호흡 문제에 영향을 줄 수 있음을 시사합니다. 불안이 심해지면 과호흡이 발생하고, 이로 인해 숨이 더 막히는 느낌이 들 수 있습니다.
약물 복용에 대한 거부감이 있으신 것 같지만, 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 내과 또는 호흡기내과를 방문하여 폐기능 검사 등을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 만약 심리적 요인이 크다면, 정신건강의학과 상담도 도움이 될 수 있습니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의의 진료를 받으시길 권장드립니다. 특히 숨쉬기가 매우 힘들거나 입술이 파랗게 변하는 등의 심각한 증상이 나타난다면 즉시 응급실을 방문하세요.
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요즘 가끔 숨이 잘 안 쉬어지는 느낌이 들어요 갑자기 가슴이 답답해지면서 숨이 막히는 느낌이 들고 숨을 아주 깊게 들이마시고 내쉬고를 몇 번 해줘야 괜찮아져요 사람많을때 , 혼자편하게 있을때 불특정하게 그러는데 사람많은데서는 숨을 깊게 쉬는게 좀 그래서 불편해요 ㅜ 왜 그런가요
가끔씩 자기전이랑 평소에 숨이 좀 막히고 답답한데 왜 이럴까요
이상하네 갑자기 명치끝이 꽉막히것같아요 숨이답답해
