우울증이 심해지는데 치료 의지가 없을 때 어떻게 해야 할까요?

정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.01.06

우울증이 심해지고 있고 치료 의지가 없다면, 본인이나 주변 사람들이 적극적으로 도움을 구하는 것이 중요합니다. 우울증은 정신 건강 문제로, 전문적인 치료를 받지 않으면 증상이 더 악화될 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 가까운 사람에게 도움 요청: 가족이나 친구에게 마음을 열고 현재 상태에 대해 이야기해 보세요. 때로는 주변 사람들의 지지와 격려가 치료를 시작하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 2. 전문가 상담: 정신건강의학과 전문의나 심리상담 전문가와의 상담을 권장합니다. 전문가는 우울증의 증상을 평가하고 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 3. 소규모 단계로 시작: 치료에 대한 부담감이 크다면, 작은 단계부터 시작해 보세요. 예를 들어, 온라인 상담이나 전화 상담을 먼저 시도해 볼 수 있습니다. 4. 자가 관리: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 자가 관리는 우울증 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 5. 정보 탐색: 우울증에 대한 정보를 찾아보고, 치료의 중요성과 치료 방법에 대해 알아보세요. 이해가 높아질수록 치료에 대한 의지가 생길 수 있습니다. 6. 지원 그룹 참여: 우울증을 겪고 있는 다른 사람들과 경험을 공유하고 지지를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 본인이나 주변 사람이 우울증으로 인해 자살 생각이 든다면 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 한국에서는 정신건강 위기 상황 시 24시간 상담이 가능한 정신건강위기상담전화(1577-0199), 생명의 전화(1588-9191) 등의 서비스가 있습니다. 주저하지 말고 도움을 요청하세요.

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우울증이 갈수록 심해지는데 어떻게 하면 좋을까요..?

원래 우울증이 있었고 약도 먹고 있었는데 시간이 갈수록 약도 효과가 없는것도 같고 병원 갈때마다 딱히 해주는 것도 없는 느낌이라 이제는 안가게 되더라구요.. 취미나 활동적인 생활을 하며 환기를 해보려구 해도 애초에 그게 힘드니까 병원을 간거구요.. 증상을 말하자면, 밤에 새벽 늦은 시간까지 잠을 자지고 못하고, 좀 어떻게 일찍 자거나 해도 2~3시간 뒤에 깨고 다시 자는것도 힘들고요, 그로 인해 일상도 힘들고 평소에 티는 안내지만 별거 아닌것으로 스트레스나 우울감도 많이 받고.. 식습관도 안좋아져서 그냥 습관처럼 자기전에 이것저것 먹거나(굳이 배가 고프지 않아도..) 속도 안좋고, 머리로는 알지만 몸에 안좋은 행동을 일부러 하는게 더 많아지는것 같아서 더 힘든것 같아요.. 낯도 좀 가려서 병원에 가도 이런저런 얘기를 하는게 더 어렵더라구요 처음 병원 갔을때도 2달동안 그냥 약 먹다가 그후에 안면을 좀 터서 조금씩 얘기하기도 했구요 이젠 진짜 힘들더라구요...

조울증과 우울증에 대한 치료 의지가 없는 상황, 어떻게 극복해야 할까요?

그냥 밤에 잠들기가 싫습니다. 때문에 매일 아침이 되고 해가 뜨면 그제야 잠듭니다. 매일 과하게 피곤함을 느끼며 살아가고 있습니다. 과거 조울증, 공황장애 등을 진단받았으나 제가 상담을 거부하고 약도 딱히.. 계속 먹을 의지가 없어 약 3~4년동안 조증과 우울증을 그냥 방치해두었습니다. 이것들을 치료해야 할 것 같긴 한데 사실 치료할 의지가 딱히 있지는 않습니다. 매일이 무기력하고 우울하며, 아무 이유 없이 눈물이 나옵니다. 자해를 하던 습관을 버리지 못해 스트레스를 받으면 손톱으로 손목을 수십 번씩 긁고, 가끔은 처방받았던 정신과 약들을 한 줌 쥐어 입에 모두 털어넣고 기절하던 그때가 이상하게 그립습니다. 재학 중인 학교 수업을 상습적으로 빠지고 집구석에만 틀어박혀 있고, 한번에 갚지도 못할 돈을 충동적으로 쓴 후 후회하며 스트레스를 받고, 다 먹지도 못할 음식들을 모두 먹고 후회합니다. 다행인 건지 체중은 유지되거나 빠집니다. 그냥 포기해야 할까요 어떻게 해야 할지 모르겠습니다.

정신건강공황장애불면증+6

1개의 답변

2023.09.26

우울증과 공황장애, 의지로 이겨낼 수 있는 걸까요? 몸 화끈거림과 두근거림은 누구나 겪는 증상인가요?

우울증이 의지로 이겨낼 수 있는 걸까요? 저는 현재 5달 째 우울증과 공황장애 약을 정신과에서 처방 받아 먹는 중입니다. 물론 선생님께 우울증과 공황장애는 의지로 이겨낼 수 없는 질병이라고 이야기를 여러번 들었지만.. 어머니께서는 계속 우울증은 의지로 이겨낼 수 있다, 몸 화끈거림 두근거림도 누구나 겪고 있다고 말씀하십니다. 계속 어머니께 이런 이야기를 들으니 제 생각이 틀린 것처럼 느껴집니다. 우울증은 의지로 이겨낼 수 없는 게 맞는 거죠? 그리고 몸 화끈거림, 두근거림도 누구나 겪는 증상인가요?

우울증이 심해지는데 치료 의지가 없을 때 어떻게 해야 할까요?

정신건강 관련 1개의 답변

정신건강 관련 질문

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조울증과 우울증에 대한 치료 의지가 없는 상황, 어떻게 극복해야 할까요?

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