죽만 먹고 영양제 복용이 괜찮을까요?

이OO • 2024.09.12

장기간 밥대신 죽으로만 식사를 해도 괜찮을까요 다이어트는 하지도 않았고 얼마 전부터 먹는게 싫어졌는데 음료나 부드러운 음식은 좀 먹을만 하더라고요 소화 문제는 아닙니다 앞으로 계속 죽만 먹을까 싶은데 죽만먹고 영양제를 먹는 건 어떤지

영양제

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영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.09.22
장기간 죽만 먹고 영양제를 복용하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 죽은 소화가 잘 되고 부드러워서 일시적으로는 괜찮을 수 있지만, 모든 필수 영양소를 충분히 공급받기는 어렵습니다. 특히 단백질, 비타민, 미네랄 등을 충분히 섭취하지 못할 수 있어요. 영양제는 식사를 통해 섭취하는 다양한 영양소를 완벽하게 대체할 수 없으며, 보조적인 개념으로만 활용되어야 합니다. 따라서, 가능하면 다양한 음식을 섭취하여 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 부드러운 음식 중에서도 영양가가 높은 음식을 선택하고, 필요하다면 영양사나 의사와 상담하여 적절한 식단을 구성하는 것이 바람직합니다. 또한, 씹지 않고 마시는 음료로만 영양을 공급하는 것은 건강적인 측면에서 좋지 않으므로, 하루에 최소 1끼라도 밥과 반찬이 있는 식사를 드시는 것을 권장드립니다.
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