오메가3와 판토텐산 중 염증에 더 효과적인 것은?
채OO • 2025.10.31
오메가3랑 판토텐산 중에 염증 잡는 데에 더 효과적인건 뭔가용
복용시간학생영양제추천
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.31error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 염증 관리에 관심을 가지고 계신 것 같네요.
오메가3는 염증 감소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 오메가3 지방산은 체내에서 항염증 작용을 하여 다양한 염증성 질환에 도움을 줄 수 있습니다.
반면, 판토텐산(비타민 B5)은 주로 에너지 대사와 지방, 단백질, 탄수화물 대사에 관여하는 영양소로, 항염증 효과보다는 다른 생리적 기능에 중점을 두고 있습니다.
따라서 염증 완화에 초점을 맞추신다면 오메가3가 더 효과적인 선택이 될 수 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 영양제 선택이 달라질 수 있으므로, 정확한 판단을 위해서는 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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영양제 관련 질문
오메가3와 판토텐산 함께 섭취 가능한가요? 언제 섭취하는 게 좋을까요?
오메가3, 판토텐산을 섭취하려고 하는데 성분이랑 성분별 함량을 봤을 때 두 영양제를 같이 섭취해도 되는지 궁금합니다! 같이 섭취해도 된다면 아침, 점심, 저녁 중 언제 섭취하는 게 좋은지 오메가3와 판토텐산을 따로 섭취해야 하는지도 궁금합니다. 아래 사진은 각각 오메가3와 판토텐산 성분표이고 오메가3는 1일 1회 1정 섭취, 판토텐산은 1일 1회 2정 섭취 기준입니다.
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2025.01.06판토텐산이랑 판토텐산 b5는 다른건가요?
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2025.01.13판토텐산
판토텐산 500mg 한 알을 이틀 간 섭취했는데 자고 일어났더니 여드름이 났어요 판토텐산 때문이라로는 볼 수 없겠죠?
여드름/피부염
여드름
2023.09.01