오메가3, 판토텐산을 섭취하려고 하는데 성분이랑 성분별 함량을 봤을 때 두 영양제를 같이 섭취해도 되는지 궁금합니다! 같이 섭취해도 된다면 아침, 점심, 저녁 중 언제 섭취하는 게 좋은지 오메가3와 판토텐산을 따로 섭취해야 하는지도 궁금합니다. 아래 사진은 각각 오메가3와 판토텐산 성분표이고 오메가3는 1일 1회 1정 섭취, 판토텐산은 1일 1회 2정 섭취 기준입니다.
오메가3와 판토텐산을 함께 섭취하셔도 무방합니다. 두 영양제는 서로 간섭하지 않으며, 함께 복용해도 안전한 것으로 알려져 있습니다. 오메가3는 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 오메가3의 흡수를 돕고 위장에 부담을 줄일 수 있기 때문입니다. 아침이나 점심 식사와 함께 드시는 것을 추천드립니다. 판토텐산의 경우, 식전에 복용해도 되지만 속쓰림을 유발할 수 있어 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 식후 30분 이내에 섭취하시면 됩니다. 따라서 오메가3와 마찬가지로 아침이나 점심 식사 후에 함께 드시면 편리하실 것입니다. 결론적으로, 오메가3와 판토텐산을 아침이나 점심 식사 후에 함께 섭취하시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
비오틴 과다섭취시 판토텐산 비율이 낮아져 같이 섭취하는게 좋다고 들었습니다. 비오틴5000mg섭취중인데 판토텐산500mg섭취하면 비율이 괜찮을까요? 시간간격 떨어트려서 섭취하려고합니다.
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처방약상호작용다낭성난소증후군때문에 피지분비가 심합니다. 판토텐산 먹어도 될까요? 이노시톨, 오메가3, 유산균, 판토텐산, 비오틴 하루에 5가지 영양제 섭취해도 간에 무리 안갈까요?
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