도파민 중독 치료는 어떻게 진행되나요?

정신건강의학과 관련 질문

• 도파민 중독에서 벗어나는 방법은?

  도파민 중독에서 벗어나고싶어요 어떻게해야할까요 집에서만 유튜브보고 쓸데없이 시간보낸지 너무나 오래된것같아요 도파민 중독때문인것같은데 어떻게 해결해야하나요

  

  정신건강

  2024.10.17
• 도파민 중독인가요? 지루함에 대한 욕구를 어떻게 해결해야 할까요?

  도파민 중독인거 같아요ㅠ 지루한걸 정말 못참아요 게임을 하다가도 조금만 재미없거나 지루해지면 바로 다른거 하구요 영화나 드라마 같이 긴 영상도 잘 못봐요ㅠ 보면서 뭐라도 해야만 할꺼같고 그냥 가만히 보기만 하는건 못하겠더라구요. 유튜브를 보더라도 조금 지루해지거나 더 재미있어보이는 영상을 찾으면 바로 옮겨가서 보구요 영상을 보는 중에도 계속 그다음 볼 영상을 찾아봅니다. 제가 우울증이 있어서 그런지 조금만 지루해져도 스트레스받고 금방 우울해지더라구요.. 도파민 중독 맞나요..?? 어떻게 고쳐야 할까용ㅠㅠ

  

  정신건강

  스트레스

  우울증

  2024.02.06
• 폰 중독으로 독서 부담스러워졌는데 도파민 중독인가요?

  매일 오랜시간 폰을하고, 긴영상보긴 부담스러워 릴스같은것만 보다보니 도파민에 중독된거 같습니다. 긴영상은 못보겠고 좋아하던 독서도 하기 싫어졌어요

  

  정신건강

  2024.09.21