피곤해서 잠을 자다가 30,40분 뒤에 잠이 깨서 다시 자려고 해도 잠이 안오고 계속 미래에 대한 걱정때문에 알 수 없는 눈물이 맺히기도 하고, 심장도 격하게 뛰고, 뒤척이다가 모르겠다 하고 자도 아침에 일어나면 별로 잔 것 같지도 않아서 밤에 못잔 수면 시간을 채우려고 낮에 침대에서 자려고 애써봐도 주변 소리 때문에 잠도 안옵니다. 찾아보니 불안한 수면에서 말하는 미래 걱정, 과거의 충격도 있도 수반해서 이런 증상이 일어나는 거 같은데 병원 진료를 받아야 하는지 알려주세요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 수면 문제와 불안감이 많이 힘드실 것 같습니다.
말씀하신 증상들(잠을 자다 30-40분 후에 깨는 현상, 미래에 대한 걱정으로 인한 불안감, 심장 두근거림, 충분한 수면을 취하지 못하는 느낌)은 불안 장애와 연관된 수면장애의 전형적인 특징을 보이고 있습니다.
이러한 증상이 지속되어 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서는 수면 문제와 불안 증세에 대한 전문적인 평가와 적절한 치료 방법을 제시해 드릴 수 있습니다.
불면증이 만성화될수록 원인에 대한 정확한 평가와 적절한 치료 없이는 개선되기 어려울 수 있습니다. 정신건강의학과 진료에 대해 부담을 느끼실 수 있지만, 이는 다른 신체 질환과 마찬가지로 적절한 치료가 필요한 건강 문제입니다.
진료를 통해 현재 상태에 대한 정확한 평가를 받고, 필요에 따라 약물 치료나 심리 상담 등 적절한 치료 방법을 찾아보시길 권장드립니다.
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정신과 갈 때마다 할 말이 없어서 불안합니다. ADHD와 우울증 수면장애로 일년정도 병원에 다녔는데요. 한달에 한번 약 받으러 가는 병원에서 무슨 얘기를 해야할지 모르겠어요. 일상이야 매일이 똑같아서 할 말도 없고, 그래서 진료가 긴장되고, 긴장을 하니 정신과 의사가 뭐라고 질문하면 답변도 제대로 못하고 어버버거립니다. 매달 가는 정신과 좀 알차게 진료받으려면 무슨 이야기를 해야 하나요? 어떻게 불안을 다스려야 하나요.
오늘수면장애로 비대면진료를봤는데 오늘 집근처다른병원에 대면진료받아되되나요?
불안장애랑 공황장애 수면장애가 너무 심한데 약추천좀 해주세요 알프라졸람은 지금 복용중인데 증상이 심해서 약이 더 필요해서요