피곤해서 잠을 자다가 30,40분 뒤에 잠이 깨서 다시 자려고 해도 잠이 안오고 계속 미래에 대한 걱정때문에 알 수 없는 눈물이 맺히기도 하고, 심장도 격하게 뛰고, 뒤척이다가 모르겠다 하고 자도 아침에 일어나면 별로 잔 것 같지도 않아서 밤에 못잔 수면 시간을 채우려고 낮에 침대에서 자려고 애써봐도 주변 소리 때문에 잠도 안옵니다. 찾아보니 불안한 수면에서 말하는 미래 걱정, 과거의 충격도 있도 수반해서 이런 증상이 일어나는 거 같은데 병원 진료를 받아야 하는지 알려주세요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 수면 문제와 불안감이 많이 힘드실 것 같습니다.
말씀하신 증상들(잠을 자다 30-40분 후에 깨는 현상, 미래에 대한 걱정으로 인한 불안감, 심장 두근거림, 충분한 수면을 취하지 못하는 느낌)은 불안 장애와 연관된 수면장애의 전형적인 특징을 보이고 있습니다.
이러한 증상이 지속되어 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서는 수면 문제와 불안 증세에 대한 전문적인 평가와 적절한 치료 방법을 제시해 드릴 수 있습니다.
불면증이 만성화될수록 원인에 대한 정확한 평가와 적절한 치료 없이는 개선되기 어려울 수 있습니다. 정신건강의학과 진료에 대해 부담을 느끼실 수 있지만, 이는 다른 신체 질환과 마찬가지로 적절한 치료가 필요한 건강 문제입니다.
진료를 통해 현재 상태에 대한 정확한 평가를 받고, 필요에 따라 약물 치료나 심리 상담 등 적절한 치료 방법을 찾아보시길 권장드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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제가 지금 고등학교2학년인데요 작년에 꽤 친한 줄 알았던 같은반 아이가 여름방학 지나고부터 저한테 은근히 말(나쁜말, 시비)로 괴롭히던애가 있었어요 그때는 다신 안볼 사이라고 생각해서 신경 안쓰고 지내고 있었는데 올해 그 사이나쁜 아이가 제 반에서 이동수업을 듣는다는 사실을 깨닫고(4월쯤)부터 조금씩 불안, 공포같은 그런 증세가 쌓여온것같아요 이런 생각이 와닿기 시작한건 올해 여름방학후 부터인데 그때부터는 그 아이와 학교에서 마주칠 때마다 너무 예민해지고 마주친 후로는 해야할일도 놓고 잠시 넋을 놓아버릴 때가 진짜 가끔 있었어요 고민을 쓰게 된 계기는 요번주에 급식을 받기 위해 줄을 서는데 요즘들어 계속 그 아이와 마주치고 또 어제는 같이 줄에 들어가서 제 친구 한명을 사이에 두고 배식을 받았고 또 바로 옆아니면 앞에서 먹을 뻔했을 때 였습니다 다행히 급식실 상황이 혼잡해서 다른테이블, 그 아이가 보이지 않는 곳에서 급식을 먹었습니다 증상체크→범불안↑ 병원진료가 필요? 조언이 필요ㅠ
2년 정도 잠을 제대로 못 잡니다. 자려고 하면 온갖 잡생각이 다 들어 뒤척 거리거나 눈물을 흘리는 경우가 많아요. 사람을 많이 만나는 직업이라 일 할때는 밝고 재밌게 일을 하는데 밤이 되고 자려고 하면 극도록 우울하고 잠을 자는게 너무 두렵습니다. 그래서 그런지 일주일에 5일 정도를 두통과 함께 살아요. 이럴땐 어떡해야하나요 수면제나 수면 유도제를 먹는게 맞나요?
역류성식도염이 있고, 최근 코가 자주막셔서 이비인후과에서 약을 처방받고 누런콧물이 있어서 염증약도 같이 처방받았어요. 저는 역류성식도염이 있구요! 최근에 잠에 드는데 이상하게 매일 비슷한시간(새벽)에 눈이 떠져서 잠이안옵니다 한시간쯤 뒤척거리다 잠들게 되는데 갑자기 왜이럴까요 최근에 몸 상태가 역류성 식도염 때문에 숨도차고 너무 안좋네요 수면다원검사를 받아봐야 할까요? 아니면 다른과에서 진료를 봐야할 까요?
