정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.13

  수면유도제를 매일 복용하는 것은 권장되지 않아요. 수면유도제는 일시적인 해결책으로 사용될 수 있지만 장기적으로 사용할 경우 의존성이나 내성 발생, 그리고 다양한 부작용의 위험이 있을 수 있어요. 불면증의 원인을 파악하고 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하는 것이 수면에 도움이 될 수 있어요. 만약 수면유도제의 필요성이 지속된다면 전문의와 충분한 상담하에 복용이 이루어져야 해요. 지속적인 불면증으로 고민이라면 가까운 정신의학과에 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 도움이 될 것으로 보여져요.

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