정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.13
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면유도제를 매일 복용하는 것은 권장되지 않아요. 수면유도제는 일시적인 해결책으로 사용될 수 있지만 장기적으로 사용할 경우 의존성이나 내성 발생, 그리고 다양한 부작용의 위험이 있을 수 있어요. 불면증의 원인을 파악하고 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하는 것이 수면에 도움이 될 수 있어요. 만약 수면유도제의 필요성이 지속된다면 전문의와 충분한 상담하에 복용이 이루어져야 해요. 지속적인 불면증으로 고민이라면 가까운 정신의학과에 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 도움이 될 것으로 보여져요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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