정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.24

  꿈은 때때로 우리의 무의식적인 감정이나 걱정을 반영하기도 합니다. 아이가 우울해하는 꿈을 자주 꾸시는 것은, 어쩌면 무의식 중에 아이에 대한 걱정이나 불안을 느끼고 계실 수 있어요. 돌싱으로서 두 자녀를 양육하시는 상황에서 느끼는 책임감이나 스트레스가 꿈에 반영되는 것일 수도 있습니다. 이러한 꿈이 반복되어 눈뜰 때 울면서 깨시는 경우가 많다면, 스트레스 관리나 감정 표현에 대해 생각해보시는 것이 좋겠어요. 전문가와의 상담을 통해 자신의 감정을 더 깊이 이해하고 관리하는 방법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 꿈 자체가 현실을 직접적으로 반영하는 것은 아니지만, 자신의 감정 상태를 점검하는 기회로 삼으시는 것이 좋겠어요. 체력저하, 스트레스, 긴장, 불안, 걱정 등으로 인해 악몽을 꿀 수 있으며, 이는 일시적인 증상일 수 있어요. 그러나 악몽이 지속되고 수면의 질이 떨어지는 경우에는 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다. 필요시 감정 조절을 도와 줄 수 있는 약도 처방이 가능하니, 처음에는 누군가에게 나의 이야기를 해본다는 생각으로 방문하셔도 됩니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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