운동을 시작한 후 심박수가 높아져서 자루안내려오고 혈압이 평소보다 많이 올랐습니다. 운돈을 평소애 잘 안 하다가 4일전 부터 혈당 관리를 목적으로 아침 저녁 식후 1시간씩 심박 평균 145로 한 시간씩, 점심에는 웨이트운동 40분과 유산소 20-30분씩 해주니 평소에는 휴식기 심박 80미만이었는데 최근 3일간은 88 82 94로 매우 높아졌고 잠들기 전에는 심박이 100근처애서 잘 떨어지지 않습니다. 혈압도 평소엔 수축기 혈압이 110-120사이를 유지하다가 2-3일 차 부터 120을 넘기 시작합니다. 이완기는 70-80왔다갔다 하고요. 왜 이러는 거고 어떻게 정상으로 되돌릴 수 있을까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 걱정되실 것 같습니다. 운동을 새로 시작하신 후 심박수와 혈압이 상승한 현상에 대해 설명드리겠습니다.
평소 운동을 잘 하지 않다가 갑자기 규칙적인 운동을 시작하면 신체가 적응하는 과정에서 심박수와 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 특히 하루에 여러 번 운동을 하시면서 신체에 부담이 가중되었을 가능성이 있습니다.
휴식기 심박수 상승은 신체가 운동에 적응하는 과정에서 나타날 수 있는 현상입니다. 또한 운동으로 인한 근육 피로와 회복 과정, 탈수 상태, 스트레스 등이 심박수를 높게 유지시킬 수 있습니다.
정상으로 되돌리기 위해서는:
만약 이러한 증상이 지속되거나 가슴 통증, 심한 호흡곤란, 어지러움 등이 동반된다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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먼저 최근 운동부하,일반심전도,홀터,심초음파 정상에,기립경사에서 기립시 동시에 혈압하락,심박수증가로 pots 의심입니다. 저는 세달전 변을 보다 기절,두달전 갑작스런 심박수상승으로 응급실행,이후 지속적으로 기본 심박수 높아 다양한 심계항진과 현기증, 숨 참을 겪고있었고 특히 자세변동과 가벼운 동작 경도의 조깅 등으로 눈에띄게 심박수나 혈압 높아져서 고생했습니다. 심박수의 구체적인 예시를 들자면 누워서 안정 60-80,기립시 100-130으로 상승하며 서서 가만히 있으면 100-120유지되고,그냥 걸으면 130-140,살짝 뛸려하면 140-160,잠깐 빠르게 달리면 160-180으로 심박수가 변동하고 크게 오른심박수는 하락하는 속도가 더딥니다. 걷다가 계단오르면 130에서 160,기침 60에서 90 이런식. Pots는 꾸준한 관리로 개선해나가는 것은 알고 있는데 자세변동변화는 아직 그대로이나 그냥 갑자기 기립시 심박수가 정상범주가 되버렸습니다. 갑자기 확 심박수가 떨어져 걱정입니다.
아침에 자전거 타고 30분정도 운동했는데 심박수가 올라가니 눈이 침침하고 귀가 먹먹해집니다. 운동 끝나고 휴식하니 평소처럼 돌아오긴 했는데 혹시 문제가 있는걸까요?평소 혈압이 낮은편인데 관련이 있을까요?
1.따뜻한 물을 맞게 되었을때 심박수가 오르고 혈압이 수축기 이완기 다 상당한 폭으로 상승하는 것은 정상과 다른 반응일텐데 왜 이런 변화가 나타나는건지 아주 자세히 알려주세요 2.온수샤워후 방에 앉아서 선풍기로 머리를 말리다가 갑자기 추위가 느껴지고 심박수가 10에서 20정도 오르고 혈압도 10정도 더 오르고 속이 안좋아지면서 선풍기 끄고싶어지고 누워서 숨고르고 쉬고싶어지는건 왜 인가요. 우선 모든 가능한 원인을 설명해주시고. Pots보유자가 이러한변화가 일어나는 이유를 유추해볼수가 있다면 따로 알려주세요. 1번의 증상을 가지고 있는 사람에게 2번의 일이 일어났을때 유추가능한 정보가 있다면 따로 알려주세요.