다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.05

  운동 중 심박수가 상승하는 것은 자연스러운 현상이지만, 눈이 침침하고 귀가 먹먹해지는 증상은 운동으로 인한 일시적인 혈압 변화나 혈류 변화로 인해 발생할 수 있어요. 특히 평소 혈압이 낮으신 분이라면 운동 중 혈압이 더욱 떨어질 수 있으며, 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 감소하여 이러한 증상이 나타날 수 있어요. 운동 후 증상이 사라졌다면 일시적인 현상일 수 있지만, 이러한 증상이 반복되거나 우려되는 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 혈압과 관련된 문제, 심혈관계 질환, 또는 이명과 같은 귀의 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있으므로 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 운동을 계속하시기 전에 다음과 같은 조치를 취해보시는 것을 권장드려요: 1. 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하세요. 2. 운동 강도를 점진적으로 높여가며 몸의 반응을 주의 깊게 관찰하세요. 3. 운동 전에 충분한 준비 운동을 하여 몸을 운동에 적응시키세요. 4. 혈압이 낮은 경우에는 의사와 상담하여 안전한 운동 강도와 방법에 대해 조언을 구하세요. 만약 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면 전문의와 상담하여 건강 상태를 점검받으시기 바랍니다.

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