아이스티로 수분 보충이 가능한가요?
남OO • 2025.09.09
그냥 생물은 잘 안먹게되고 약먹을때도 아이스티타서 먹는데 아이스티로 그냥 물먹는거랑 효과가 같이 수분을 채워줄 수있나요?
한의학
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.09
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [한의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아이스티로도 수분 보충이 가능합니다. 하지만 물과 완전히 동일한 효과를 기대하기는 어렵습니다.
아이스티에는 카페인이 함유되어 있어 약간의 이뇨 작용이 있을 수 있습니다. 또한 설탕이 첨가된 아이스티의 경우 당분 함량이 높아 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않을 수 있어요.
그래도 아이스티도 대부분 물로 구성되어 있기 때문에 수분 보충에 도움이 됩니다. 물을 잘 마시지 않는 상황이라면 아이스티를 통해 수분을 섭취하는 것이 전혀 수분을 섭취하지 않는 것보다는 훨씬 낫습니다.
다만 가능하다면 설탕이 적게 들어간 아이스티를 선택하시고, 물도 함께 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 약을 복용할 때도 아이스티로 드셔도 큰 문제는 없지만, 특정 약물은 카페인이나 차의 성분과 상호작용할 수 있으니 중요한 약물을 복용하신다면 의사나 약사와 상담해보시는 것이 좋습니다.
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내과
독감
코로나
1개의 답변2024.01.12
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