물 대신 이온음료로 수분보충을 해도 되나요? 코로나를 11일 앓다가 연이어서 A형독감에 걸려서 지금 투병중입니다. 코로나건 독감이건 둘다 수분보충이 필수라고 해서 보충을 하는데 땀으로 빠져나가는 양이 너무 많아서인지 몰라도 계속 입이 바싹바싹 마르는게 여전히 수분보충이 제대로 안 되는 느낌입니다. 몸의 수분이 적어지면 면역력도 떨어진다고 하니 더욱 두려운 부분도 있습니다. 그런데 막상 마시자니 포카리스웨트 안에는 적게나마 염분과 당분이 들어있는데, 코로나/독감 투병 중에는 과한 당분섭취는 독이라는 말을 들은 적이 있다보니 이게 혹시 문제가 되는건 아닌가 걱정이 됩니다. 코로나/독감 투병 도중 혹시 물이 아니라 포카리스웨트같은 이온음료를 통해서 수분보충을 해도 될까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
물을 섭취하기 힘드시다면 이온음료를 통해 수분 섭취를 해주시는 것도 좋은 방법이에요.
다만, 탄산음료나 당이 너무 높은 음료는 피해주시는 게 좋을 것 같아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
수분섭취를 하는데 자꾸 소변으로 빠져나갑니다. 코로나 11일째 투병하다가 A형독감 확진을 받고 1일째 독감투병중입니다 수분보충이 중요하다고 해서 이온음료와 물을 번갈아서 계속 섭취하고는 있지만 매일 밤마다 땀이 비오듯이 흘러서 잠을 이룰 수가 없을 정도인데다가 지금도 여전히 입술이 바싹바싹 말라 건조한걸 보니 수분보충이 더 필요한상황인것같습니다 그런데 이온음료든 물이든 아무리 마셔도 몇십분정도면 계속 소변을 보게 됩니다 오늘 하루만 8번을 넘게 소변을 봤습니다 그렇다고 소변량이 적은것도 아닙니다 이게 지금 뭔가 몸에 수분이 제대로 흡수되지 않는 그런 큰 문제가 있는 상황일까요? 아니면 입술이 마르는건 코로나,독감으로 인한 증상일뿐 몸에 지금 수분보충은 잘 되고 있는 상황이라서 과하게 마신 물이 소변으로 나오고 있는것 뿐일까요?
안녕하세요. 장염에 걸렸을 때 수분 보충을 위해 이온음료가 좋다고 들었는데 파워에이드 제로와 같은 제로 이온음료도 장염에 도움이 될까요?
이온음료를 많이먹으면 건강에 좋지 않나요? 운동후 수분 보충, 전해질 보충 등의 이미지로 많이 알다보니 뭔가 건강음료라는 인식이 있는데 들리는 얘기로는 이온음료도 많이먹으면 몸에 좋지 않다고 하더라구요. 이온음료를 과음하면 생기는 부작용 같은 것이 있나요?
