정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.05
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  승모근 근육통으로 불편함을 겪고 계시는군요. 운동 후 승모근이 돌덩이처럼 뭉친 상태는 근육통의 일종입니다.

  일반적으로 근육통은 운동 강도나 시간에 따라 다르지만, 보통 2-3일 후에 완화되는 경향이 있습니다. 이러한 통증을 '지연성 근육통'이라고 하며, 고강도 운동 후에는 즉시 발생하지 않고 며칠 뒤에 서서히 나타날 수도 있습니다.

  통증 완화를 위해서는 마사지를 통해 근육을 이완시켜 주시고, 필요하다면 진통제를 복용하여 통증을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 적절한 스트레칭과 휴식도 회복에 중요합니다.

  증상이 심하거나 일주일 이상 지속된다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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