제가 전에 툭 하면 술 마시고 막 말하고 사람을 피 말리게 하고 월급도 제 때 준 적이 없고 급여도 적은데 바라는 것도 많고 밥 한 숟가락 뜰려고 하면 저한테 욕 하고 막 말하는 사업주 가게에서 그만두고 덜 받은 돈 노동청에 신고 하고 진행 중이에요 현재는 그만둔지 몇 달이 지났는데 저는 아직도 너무 불안하고 숨이 안쉬어져요 아직도 그 사람 생각 하면 정식적으로 너무 스트레스 받고 순간 어지럽습니다 매일매일 술 아니면 못 버텨요 그만 두고 좋은 직장 구했는데도 여전히 숨이 차고 하루하루가 버겁고 잠도 겨우 잡니다 매일 그 사업주 꿈을 꿔요 하루종일 갈굼 당하는 꿈 치료 받아야 되는 걸까요
1개의 답변
질문자님이 겪고 계신 상황이 정말 힘들고 고통스러워 보입니다. 이전 직장에서의 부정적인 경험이 현재까지 지속적으로 영향을 미치고 있는 것 같네요.
질문자님께서 설명하신 증상들 - 지속적인 불안감, 숨 가쁨, 수면 장애, 악몽, 알코올 의존 등은 과거의 스트레스 상황에서 비롯된 심리적 트라우마의 징후일 수 있습니다. 이러한 증상들이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아닙니다. 감당하기 어려운 스트레스 상황, 불안감, 수면 문제, 부정적인 생각이 많을 때에도 방문하여 도움을 받을 수 있어요. 전문가와의 상담을 통해 현재 겪고 계신 증상의 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법(심리 상담, 인지행동치료, 필요시 약물 치료 등)을 찾아볼 수 있을 것입니다.
또한, 알코올에 의존하는 것은 일시적인 도피처가 될 수 있지만 장기적으로는 문제를 해결하지 못하고 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 전문가의 도움을 통해 보다 건강한 방식으로 스트레스와 불안을 관리하는 방법을 배우시길 권장드립니다.
너무 어렵게 생각하지 마시고, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 질문자님의 회복에 도움이 될 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
스트레스에 취약한 편이고 그로 인해 두통을 달고 삽니다 두통약 처방 받을 당시 의사선생님께서 불안제 처방에 대해 이야기 하셨지만 제가 거절했어요 이유없이 불안하고 부정적인 생각이 들면 끊임없이 그 생각으로 인해서 하루를 망쳐요 숨쉬기가 힘들고 심장이 빨리 뜁니다 부정적인 생각이 계속해서 들면 누가 제 몸을 압박하는 느낌이 들어서 숨이 턱턱 막혀요 항불안제를 처방 받아야할까요?
정신건강ADHD공황장애+3요즘 구직중이어서 면접을 보러 다니고있어요 그런데 하루종일 면접 걱정에 무기력하고 속이 답답하고 심장이 빨리뛰는듯하고 숨이 잘 안쉬어집니다. 우울감도 심한것같고요..다 포기하고 죽고싶다는 생각도 종종 들어요 식욕도 잘 안돌고 한달만에 7kg나 빠졌네요 면접 준비를 해야하는데 속이 콱콱막혀서 준비를 못하겠네요 이런 증상이 면접이 잡히면 더 심해지네요..면접이 다음주인데도요.. 면접 당일날에는 너무 긴장해서 액상 청심환도 먹어봤는데 효과를 못보는것같습니다. 일시적인줄 알았는데 한달째 이러고있어서 혹시 약을 복용해야하는건지 궁금해요
정신건강불면증불안+4최근 스트레스가 극심했고 불안증이 생겼는지 자꾸 병아닌가, 질환아닌가, 겁먹고 긴장하고 하는 일이 많아졌어요. 일단 머리 마사지하면서 당기거나 찌릿거리는 느낌은 없어진것 같은데 계속 맑지않고 졸린느낌이고 두통이 있는듯 없는듯 그래요. 그리고 가만히 있으면 배에 탄 것 처럼 아주 조금 흔들거리는? 느낌..? 그리고 쪼이는 느낌이 들다가 조금 움직이거나 마사지하면서 안정하면 풀리기도 하고.. 그리고 계속 간지럽고 따끔거리기도 했는데 이건 지금은 가끔 느껴지는 걸로 거의 나아졌어요 몸도 몸살처럼 부대낄때 있고 무겁게 느껴질때도 있어요. 막 어지럽거나 구역질(뻑뻑한걸 먹거나 억지로 먹을때 제외), 구토 이런건 전혀없습니다. 제가 혼자 괜히 바보처럼 걱정하고 무서워하는건가요..? 질문이 더 긴데 500자 제한이라 답답하네요. 혹시 따로 질문에 답변해주실 수 있는 방법이 있으면 알려주세요..
정신건강의학과불면증불안장애+2