제가 전에 툭 하면 술 마시고 막 말하고 사람을 피 말리게 하고 월급도 제 때 준 적이 없고 급여도 적은데 바라는 것도 많고 밥 한 숟가락 뜰려고 하면 저한테 욕 하고 막 말하는 사업주 가게에서 그만두고 덜 받은 돈 노동청에 신고 하고 진행 중이에요 현재는 그만둔지 몇 달이 지났는데 저는 아직도 너무 불안하고 숨이 안쉬어져요 아직도 그 사람 생각 하면 정식적으로 너무 스트레스 받고 순간 어지럽습니다 매일매일 술 아니면 못 버텨요 그만 두고 좋은 직장 구했는데도 여전히 숨이 차고 하루하루가 버겁고 잠도 겨우 잡니다 매일 그 사업주 꿈을 꿔요 하루종일 갈굼 당하는 꿈 치료 받아야 되는 걸까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 상황이 정말 힘들고 고통스러워 보입니다. 이전 직장에서의 부정적인 경험이 현재까지 지속적으로 영향을 미치고 있는 것 같네요.
질문자님께서 설명하신 증상들 - 지속적인 불안감, 숨 가쁨, 수면 장애, 악몽, 알코올 의존 등은 과거의 스트레스 상황에서 비롯된 심리적 트라우마의 징후일 수 있습니다. 이러한 증상들이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아닙니다. 감당하기 어려운 스트레스 상황, 불안감, 수면 문제, 부정적인 생각이 많을 때에도 방문하여 도움을 받을 수 있어요. 전문가와의 상담을 통해 현재 겪고 계신 증상의 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법(심리 상담, 인지행동치료, 필요시 약물 치료 등)을 찾아볼 수 있을 것입니다.
또한, 알코올에 의존하는 것은 일시적인 도피처가 될 수 있지만 장기적으로는 문제를 해결하지 못하고 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 전문가의 도움을 통해 보다 건강한 방식으로 스트레스와 불안을 관리하는 방법을 배우시길 권장드립니다.
너무 어렵게 생각하지 마시고, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 질문자님의 회복에 도움이 될 것입니다.
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최근에 불안과 공황 발작이 자주 발생하고, 이로 인해 일상생활에 지장을 받고 있어요. 이 상황에서 어떤 검사나 치료가 필요할까요?
스트레스에 취약한 편이고 그로 인해 두통을 달고 삽니다 두통약 처방 받을 당시 의사선생님께서 불안제 처방에 대해 이야기 하셨지만 제가 거절했어요 이유없이 불안하고 부정적인 생각이 들면 끊임없이 그 생각으로 인해서 하루를 망쳐요 숨쉬기가 힘들고 심장이 빨리 뜁니다 부정적인 생각이 계속해서 들면 누가 제 몸을 압박하는 느낌이 들어서 숨이 턱턱 막혀요 항불안제를 처방 받아야할까요?
트라우마로 인한 불안장애가 있는 것 같습니다. 병원에 가지 않고 여태 잘 지냈는데 최근들어 스트레스와 불안 강도가 심해 병원에 가려 하는데 보호자와 동반해야 하는지, 약물치료가 필수적인지 궁금합니다.