다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 다이어트 성과에 축하드립니다. 2.7kg 감량은 정말 대단한 성과입니다.

  뱃살이 더 빠질 가능성은 분명히 있습니다. 체중 감량 과정에서 지방이 빠지는 순서는 개인마다 다른데, 이는 신체 부위별로 지방분해효소의 분포가 다르기 때문입니다.

  일반적으로 복부 지방(뱃살)은 다른 부위보다 빠지기 어려운 경우가 많지만, 꾸준한 식단 관리와 적절한 운동을 계속 유지하신다면 추가적인 뱃살 감량이 가능합니다. 특히 유산소 운동과 함께 복부 근육을 강화하는 운동을 병행하시면 더 효과적일 수 있습니다.

  다만, 현재 45kg이라는 체중을 고려할 때, 건강한 체중 범위 내에 있는지 확인하시고 무리한 다이어트보다는 건강한 체형 유지에 초점을 맞추시는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체지방률을 낮추는 방향으로 접근하시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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