감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.12

  일주일에 한 번씩 고기를 먹는 것은 자주 먹는 것이라고 보기는 어렵습니다. 오히려 적당한 빈도로 볼 수 있습니다. 일반적으로 균형 잡힌 식사나 필수 영양소 섭취 등의 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고기는 단백질, 철분, 비타민 B12 등 중요한 영양소를 제공하지만, 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 일주일에 한 번 고기를 섭취하는 것은 적당한 빈도로 볼 수 있으며, 나머지 식단에서 채소, 과일, 통곡물, 콩류 등 다른 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

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