충동적인 소비와 중독증상이 있는데 최근 몇달동안 애니관련된 굿즈들을 미친듯이 사대고 가챠도 중독된사람처럼 계속 뽑아대고 있습니다.. 조금 우스운 증상일지 몰라도 클릭한번에 2만원씩 나가는데도 얻고싶은게 나올때까지 누르게 됩니다.. 안나오면 안되는거 알면서도 계속합니다 멈출수가 없어요... 빚도 많고 쓸 수 있는 돈도 없는데 계속해서 구매를 하게 됩니다 스스로 제어하면 되는 문제인 것 같긴한데 저 스스로 제어가 안됩니다.. 할 일 없으면 맨날 쇼핑어플들을 들여다 보고 구매하고를 반복하고있습니다.. 가지고싶은게 있으면 구매해야 마음이 편해져요 막상 배송받고나면 뜯어보고 잠깐 기분 좋고 끝이에요 과소비는 습관처럼 몇년이 됐습니다 최근에는 진짜 멈출 수가 없어 심각성을 깨닫게 되었는데 이런 증상이면 병원에서 상담 받아보는게 나을까요..? 스스로 극복 못할 것 같아서 질문 남겨봅니다...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
충동적인 소비와 중독 증상으로 많이 힘드시고 걱정이 되실 것 같아요. 스스로 제어하기 어려운 상황이라면 전문적인 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
질문자님이 설명하신 증상들을 보면 단순한 과소비를 넘어서는 중독적 행동 패턴으로 보입니다. 특히 빚이 있고 경제적 여유가 없음에도 불구하고 구매를 멈출 수 없다는 점, 구매해야 마음이 편해진다는 점, 그리고 이런 패턴이 몇 년간 지속되고 있다는 점이 그렇습니다.
이런 충동적 행동과 중독 증상은 뇌의 신경전달물질 불균형과 관련이 있을 수 있으며, ADHD와 같은 질환과도 연관될 수 있어요. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시면 정확한 진단을 통해 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
치료와 함께 도움이 될 수 있는 방법들은 다음과 같습니다:
전문가 상담: 중독 문제를 다루는 전문가의 도움을 받으시는 것이 가장 중요합니다.
대체 활동 찾기: 쇼핑 욕구가 생길 때 할 수 있는 다른 활동들을 미리 준비해두세요.
금전적 제한 설정: 매달 사용할 수 있는 예산을 정하고, 결제 수단에 제한을 두는 것도 도움이 됩니다.
쇼핑앱 삭제: 충동적으로 접근할 수 있는 환경을 차단하는 것이 중요해요.
스스로 극복하기 어려운 상황이라고 느끼신다면, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 강력히 권합니다. 중독은 의지력만으로 해결하기 어려운 질환이므로 전문적인 치료가 필요할 수 있어요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
어제 저녁 향어랑 매운탕을 먹고나서 오늘 아침에 일어나서 토해보니 하나도 소화가 안된 상태로 다 나오더라구요 그 뒤로부터 뭘 먹어도 소화가 안되고 저녁먹은 것까지 다 토했네요 그러고 나서 온몸이 몸살이 오는 것 처럼 춥고 온 전체가 아픈데 체하고 나서도 이런 경우가 있나요? 콧물, 기침은 전혀 없어요
어제 차가운 커피를 공복에 마신 이후 설사하고 어지럽고 복통이 있었는데, 오늘은 아랫배가 아프고 어지럽고 약간 울렁거리네요. 내일 병원을 가야 할까요?ㅠㅠ
음란물 중독 혼자 해결하기 힘들면 정신과 상담받고 약 먹는데 맞는걸까요? 혼자 끊을 수 있을까요?
